Iemand een goed schema om af te vallen?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Iemand een goed schema om af te vallen?

    Beste,

    ik ben 15 jaar, 186 cm en weeg 75kg zou heel graag naar de 70 kilo willen en een mooie 6 pack hebben, kan iemand mij helpen met een goed schema voor de cardio, doe al 4 x per week kracht.

    Pieter
    15 y/o - 74,7 kg - 10-12% bf

    'When you want to succeed as bad as you want to breathe then you'll be succesfull'

  • #2
    Originally posted by Pieternmgn View Post
    Beste,

    ik ben 15 jaar, 186 cm en weeg 75kg zou heel graag naar de 70 kilo willen en een mooie 6 pack hebben, kan iemand mij helpen met een goed schema voor de cardio, doe al 4 x per week kracht.

    Pieter
    cardio is niet nodig, voedingsschema wel.

    Comment


    • #3
      75kg is toch niet teveel voor iemand van jouw lengte. een goed voedingsschema doet al veel
      -Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated-

      Comment


      • #4
        Is het alweer bijna zomer
        "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

        Comment


        • #5
          Originally posted by Faabjan View Post
          Is het alweer bijna zomer
          I wish
          -Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated-

          Comment


          • #6
            Je zou een dieet kunnen proberen en misschien toch op spiermassa richten....denk ik hoor, is zomaar een hersenspinsel.
            "You are what you eat..."
            That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...

            Comment


            • #7
              1. goede voeding
              2. keihard krachttraining
              3. HITT ipv LIT zelf ondervonden, wel eerst basisconditie voor hebben.

              Succes moit!
              Geschiedenis herhaalt zich, sehr stolz!

              Comment


              • #8
                Originally posted by Pieternmgn View Post
                Beste,

                ik ben 15 jaar, 186 cm en weeg 75kg zou heel graag naar de 70 kilo willen en een mooie 6 pack hebben, kan iemand mij helpen met een goed schema voor de cardio, doe al 4 x per week kracht.

                Pieter
                Dat is wel erg weinig gewicht voor die lengte. Wil je er zo uit komen te zien?

                I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                - Dave Tate

                Comment


                • #9
                  Nee echt oprecht niet, maar is het niet zo dat als ik nu echt hard voor me six pack ga dat 't niet gaat zien door m'n beetje vet er over heen? als ik op me rug lig bijv op bed zie ik wel 2 blokjes ..

                  Iedereen bedankt alvast! Aan jullie heb ik wat, kan ik van m'n vrienden niet zeggen ..
                  15 y/o - 74,7 kg - 10-12% bf

                  'When you want to succeed as bad as you want to breathe then you'll be succesfull'

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                  Antalya Escort
                  sikis
                  gaziantep escort
                  gaziantep escort
                  İstanbul Escort
                  istanbul escort bayan
                  sisli escort beylikduzu escort bayan
                  antalya escort atakoy escort
                  umraniye escort bayan
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  Working...
                  X