Is het mogelijk om te traien met je eigen lichaamsgewicht/calisthenics

[Damien1997]

ooww haha welke is de wielrenner links of rechts? of allebei?

[Patriciaaa]

ooww haha welke is de wielrenner links of rechts? of allebei?

Rechts in ieder geval, is Robert Forstemann. Maar hoe korter de afstand, hoe meer massa he. Is bij hardlopen net zo

[rain]

Rechts is inderdaad Robert Forstemann...ik denk dat de linkse een gewone wielrenner is aan het duopenotti kleurtje op zijn benen te zien.

[Damien1997]

gaat het mij lukken om net zoals lazar en dusan te worden met calisthenics?

[Nocerino]

Nee

[Damien1997]

oke, meer wou ik eigenlijk niet weten =d

[rain]

Maar het gaat je ook niet lukken om net zoals Arnold te worden met bodybuilding hoor!

[Damien1997]

volgens mij is het verkeerd overgekomen ik wil niet huge worden ik doe niet aan bodybuilding ik hoe gewoon van sporten tis voor mij gewoon hobby tuurlijk sport ik voor resultaat maar bedoel alleen uit te leggen dat ik gewoon eruit wil zien als een sporter en niet als de hulk en ik dacht dat het wel mogelijk was met alleen bodyweight

[Patriciaaa]

volgens mij is het verkeerd overgekomen ik wil niet huge worden ik doe niet aan bodybuilding ik hoe gewoon van sporten tis voor mij gewoon hobby tuurlijk sport ik voor resultaat maar bedoel alleen uit te leggen dat ik gewoon eruit wil zien als een sporter en niet als de hulk en ik dacht dat het wel mogelijk was met alleen bodyweight

Massa bouw je gewoon het snelste met krachttraining en met goede voeding. Je gaat echt niet ineens heel groot wakker worden hoor.

Maar gewoon lekker gaan trainen, dan leer je vanzelf wel te bouwen. Je komt vanzelf wel op een punt dat je denkt; de ene spiergroep verdient nog wat extra aandacht en de andere niet.

Maar als jij dat andere leuker vind, dan moet je dat doen. Plezier is het belangrijkste.
En met goede voeding en training kom je al heel ver

[rain]

Nee,snap ik.
Was een grapje,maar wat ik aan wilde geven is dat de fysieken uit de filmpjes etc voor de normale sporter bijna niet te halen zijn

[Damien1997]

ow oke jammer maar hoe hebben hun het gedaan dan? want ze zeggen only calisthenics 100% naturel

[rain]

Er zullen er ongetwijfeld bij zijn die dat zo voor elkaar hebben gekregen maar dan met extreem veel toewijding(voeding en trainen)maar vooral goede genen.
Maar bij die 'barstarzz'was ook iemand met een 'aardig' figuur wat hij zgn alleen met de bar had bereikt maar ik kwam hem wel tegen in een youtube filmpje in een sportschool!

Dus er naar streven is prima,maar bekijk alles kritisch!

[Damien1997]

oke dankuwel voor het advies!

[Theodore Rex]

Er zijn een paar gasten bij ons op de fitness die de laatste maanden een callisthenics schema hebben aangehouden, dus veel varianten op pull-ups (Barstarrz-gewijs), push-ups en dips. Qua cardio hebben ze véél gelopen. Legs deden ze o.a. lunge pulses, power jumps en power squats, dynamische BW vormen van de klassieke oefeningen dus.
Ze staan nu alledrie weer zeer scherp (tussen de 7-8.5% bf, komende van 10-11%), en hebben een zeer leane fysiek. Niet zoveel massa als de Barstarz guys maar alles wel mooi in proportie en zeer veel definitie. Typevoorbeelden beachboy-fysiek.

Als je hen bezig zag zagen het er wel zeer leuke en uitdagende work-outs uit waar je veel voldoening uit kan halen. Als je motivatie dus is om eens wat anders te proberen (zoals je in eerste post zegt) kan je dit gerust eens proberen. Als je er maar op let dat je alle spiergroepen mooi aanpakt.

[rain]

Leuk dus om droger te worden, maar als je pas 10 maanden traint zoals TS en het dan als vervanging wil doen voor krachttraining,zie ik niks in.
Ik denk namelijk niet dat je dezelfde massa pakt als krachttraining en zeker niet als beginner.

Wel om af en toe erbij te doen voor de afwisseling,variatie houd het leuk.