hulp nodig met trainingsschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • rain
    replied
    Plus dat je bij een fullbody je spiergroepen meerdere malen belast t.o.v een standaard split programma.
    Tenzij je een ub/lb schema gaat volgen,wat uiteraard ook een splitschema is.

    Leave a comment:


  • kline
    replied
    Omdat je alle spieren op deze wijze kan laten wennen aan het doen van krachttraining en je in het begin hier vaak het best spieren op ontwikkeld. Wanneer je alle oefeningen onder de knie hebt en je niet meer groeit in spiermassa op fullbody kan je kijken of je over wilt stappen.

    Leave a comment:


  • jordi1996
    replied
    Ik lees vaak dat een full body schema voor een beginner beter is dan een split schema. Alleen ik vraag me af waarom Dit zo is ? Kan iemand me hier nog mee helpen ?

    Leave a comment:


  • jordi1996
    replied
    Bedankt voor jullie reacties. Ik ga eens kijken bij de stickies!

    Leave a comment:


  • Future
    replied
    Als beginner en als je dan toch 3x per week zou gaan trainen is een fullbody schema misschien wel iets voor jou.
    Bv Rippetoe, Starting Strength.. Wel meer gemaakt om je kracht omhoog te werken op de compound oefeningen maar natuurlijk krijg je er ook massa bij.

    Welkom!

    Leave a comment:


  • Neproadie
    replied
    Een passend schema vind je in de stickies. En welkom

    Leave a comment:


  • jordi1996
    started a topic hulp nodig met trainingsschema

    hulp nodig met trainingsschema

    Hi, ik ben Jordi en ben een jongen van 17 jaar. Ik heb sinds kort een fitness abbonementje (ik ben dus een beginner) en heb hulp nodig om een trainingsschema op te zetten. Ik ben van plan om ongeveer 3 keer per week naar de sportschool te gaan. Ik weeg momenteel ongeveer 68 kg en ben 1,85 lang. Mijn doel is om spiermassa op te bouwen en dus massa te vergroten. Misschien weet iemand een passend trainingsschema ? Dit zal ik erg op prijs stellen.

    Groetjes, Jordi

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

antalya escort
medyumlar
https://www.donaldsonville.org
sikis
pendik escort
eskisehir escort porno
gaziantep escort
Working...
X