Afvallen uit voeding zonder training

[FitnessBoer]

Zou persoonlijk voor thuis de prioriteit op wat gewichten leggen, cardio apparaat kan later nog

[generation_iron]

Persoonlijk zou ik voor een crosstrainer of fiets gaan, voorkeur gaat uit naar een fiets. Crosstrainers zijn vaak goedkoper, dus die keuze lijkt mij voor je de beste keus.

Bij een halterbankje word meestal op belasting gelet, maar aangezien ik jou niet snel 150 kg zie bankdrukken kan je ook naar de goedkopere bankjes kijken. Een halterstang en wat gewichten die je ook op je dumbells kunt schroeven en je bent klaar
Ik denk dat je maximaal 300 piek nodig hebt.

Hoe ziet je voeding er uit? En heb je enig idee wat je verbruik is?

[generation_iron]

Zou persoonlijk voor thuis de prioriteit op wat gewichten leggen, cardio apparaat kan later nog

Sluit ik me bij aan

[berend p]

Kijk eens rond in wat winkels en kijk wat je leuk vindt.
Dit raad ik je aan.

kijk eens bij helisports.nl

Zij zijn misschien niet de goedkoopte maar hebben wel een leuk assortiment wat je kan uitproberen.

[tinaatje]

Ja, misschien moet ik eerst maar naar de sportschool gaan en het een kans geven. Zou het niet lukken dan weet ik wel welke cardio apparaat ik wel leuk vindt en welke niet. Ik kan dan nog altijd kopen. Ik ben er nog steeds niet uit.

[generation_iron]

Heeeel verstandig! Dat kwartiertje reizen geeft je een groot voordeel aan apparatuur! DOEN DOEN DOEN

[Mohr]

Ga meteen naar een fitness school waar ze een goede begeleiding hebben. Als je met gewichten bezig gaat moet je een goede basis techniek hebben. (hoewel veel mensen in de sport er blijkbaar anders over denken, als je de gemiddelde sporter ziet) Stel van te voren een sport schema op, zie ook sticky's, en vraag je begeleider te concentreren op deze oefeningen.

zorg er ook voor dat je niet een jaar abbo neemt. Als ik je verhaal hoor is het twijfelachtig of je het voor een langere tijd gaat doen. Veel sportscholen hanteren een jaarabbo. Verder... Succes! Als je hulp nodig hebt of vragen... PM Dyno maar ;-)

[tinaatje]

Vriendelijke bedankt.
Ja ik ga de sportschool proberen.
Ga volgende week een paar bezoeken en dan hameren op de begeleiding.
Weet niet of die goedkope ketens wel goed voor me zijn, m'n intensie is het wel om het uit te houden.
Begeleiding is denk ik wel belangrijk zodat ik een doel kan behalen en niet maar wat nutteloos doe.

Ga meteen naar een fitness school waar ze een goede begeleiding hebben. Als je met gewichten bezig gaat moet je een goede basis techniek hebben. (hoewel veel mensen in de sport er blijkbaar anders over denken, als je de gemiddelde sporter ziet) Stel van te voren een sport schema op, zie ook sticky's, en vraag je begeleider te concentreren op deze oefeningen.

zorg er ook voor dat je niet een jaar abbo neemt. Als ik je verhaal hoor is het twijfelachtig of je het voor een langere tijd gaat doen. Veel sportscholen hanteren een jaarabbo. Verder... Succes! Als je hulp nodig hebt of vragen... PM Dyno maar ;-)

[berend p]

En lukt het in de sportschool?
Probeer wel met regelmaat te gaan want als je dat niet doet dan heeft het weinig zin.
Kan me wel voorstellen dat je thuis wilde trainen omdat je dan kan trainen wanneer het je uitkomt.

[generation_iron]

En lukt het in de sportschool?
Probeer wel met regelmaat te gaan want als je dat niet doet dan heeft het weinig zin.
Kan me wel voorstellen dat je thuis wilde trainen omdat je dan kan trainen wanneer het je uitkomt.

Ik train ook in de sportschool wanneer het mij uitkomt, 24 uur per dag open

[tinaatje]

IK ben net bezig, dus kan er moeilijk nog wat van zeggen.
Ga nu om de dag en ik wil het een bepaalde periode een kans geven en dan kijken wat er gebeurt qua resultaat.

Het is niet reél om na 2 weken een conclusie hierover te hebben.

[generation_iron]

hoe ziet je voeding er nu uit?
en je training?

[Beaudien]

Tinaatje.........in het begin van je topic dacht ik gelijk "ok, liever lui dan moe maar wel met zo min mogelijk inspanning zoveel mogelijk resultaat willen".
Maar goed, je hebt in elk geval de stap gezet.
Het vraagt gewoon echt discipline en je moet doorzetten.
En wie weet ga je het nog leuk vinden ook, tenslotte begint elke reis met de eerste stap!

[ina]

Hoe je het went of keert er is altijd wel een uurtje vrij te maken om te trainen. De meeste sportscholen hanteren toch een ruime openingstijd dus dat kan geen excuus zijn. Dat je niet altijd even veel zin heb dat is wat anders. Kwestie van prioritering. Als je echt wilt lukt het je ook, succes.

[tinaatje]

Ik heb ook nog een ander idee.

Ik merk qua cardio dat ik vooral een crosstrainer gebruik en een roeitrainer.
Als ik wat minder zin heb zou ik thuis kunnen trainen en als ik meer zin heb op de sportschool.

Of kracht op de sportschool en thuis cardio training.

Ik denk dat een combi helemaal niet zo verkeerd is voor me.