-
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
-
Thanks boys!Comment
-
ziet er goed uit man! Misschien maak ik ook wel een logje, lijkt me ook wel goed voor de motivatie. Zie je in plaats van alleen maar kracht toename ook duidelijke massa toenamen?Originally posted by Twer View PostComment
-
stronglifts heeft ook een app voor android en ios.
houd alle gewichten bij en telt automatisch gewichten bij en geeft ook aan wanneer je moet deloaden als je het niet haalt. heb hem ook gebruikt en is superhandig.
niet nadenken, gewoon op je scherm kijken en rammen op die gewichten!!!Comment
-
Kracht- en massatoename staan met elkaar in verband. Meer kracht is meer massa en vice versa. Het verband is alleen niet lineair. Ga er maar vanuit dat je na 3 maanden meer massa hebt.Originally posted by Nick277 View PostIk doe een gokComment
-
Sowieso goed om je techniek te oefenen ook en je centrale zenuwstelsel te laten wennen om zo een basis te creëeren waar je op kan voortbouwen. Prima keuze waar je zolang je het leuk blijft vinden een paar maanden mee vooruit kan.
Zou wel dips en chinups toevoegen als assists.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Pak je met een 3 daags fullbody meer massa dan met SL of rippetoe etc.?Originally posted by Pren View PostComment
-
SL en Rippetoe zijn ook 3 daagse fullbody.Originally posted by Nick277 View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Tja, massa pakken doe je niet door je (alleen) te focussen op puur kracht. Kijk maar naar olympische gewichtheffers...Originally posted by Pren View PostComment
-
Mss niet maar ik denk dat het hebben van een goeie en functionele fysiek niks met massa te maken heeft, dat zorgt wel voor zichzelf. En zeker voor beginners is het goed eerst een fundament op te bouwen en te zorgen voor een sterke functionele basis.Originally posted by generation_iron View PostBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Er komt wel wat spiermassa bij en de gasten in de lagere gewichtsklassen zien er best gespierd uit:Originally posted by generation_iron View Post
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Die kerel ziet er goed uit, jammer van zn benen..Comment
-
Zijn benen vind je te dun/niet in verhouding met zijn bovenlichaam?Originally posted by Knulletje View PostI may not be there yet, but i'm closer than I was yesterdayComment
-
-
Ziet er idd goed uit! Maar als ik op eurosport zit te kijken naar die gasten dan zie ik 90% voorbij komen die niet imposant zijn. Die kerel op de eerste pic bijv, die rechts op het stoeltje zit..Originally posted by inferno_0666 View PostEr komt wel wat spiermassa bij en de gasten in de lagere gewichtsklassen zien er best gespierd uit:
Comment
Tweet
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment