Tips trainingsschema?

**Dinky Toy** · 08-05-2014, 07:26

hoe vaak per week wil je naar de sportschool gaan?
ik zou kiezen voor
3 keer --> een fulbody programma
of
4 keer--> een upperbody/ lowerbody split programma

vaker zou ik op dit moment niet aanraden, je bent een beginner, geef je lichaam de kans te wennen.

**pasje** · 08-05-2014, 08:29

Uh ja, hoe vaak wil ik naar de sportschool... Als mij wordt aangeraden om 3 x in plaats van 4 keer x per week te gaan neem ik dat advies graag aan. Bedankt

**Knulletje** · 08-05-2014, 08:33

Zo zegt ze het niet he?
Ze zegt dat je een keuze hebt.

**leandero10** · 08-05-2014, 08:41

Genoeg informatie te vinden over trainingsschema's enz. Trainingsschema's

Lid sinds: Nov 2024 · 08-05-2014, 08:42

welkom,
mooi gewicht opzich bij je lengte zou gewoon beginnen met een basis full body 3x pw om te wennen, informeer even op de sportschool naar een schema. die kunnen ze je vast wel geven!

**pasje** · 08-05-2014, 09:50

Weet ik Knulletje, misschien dat andere mensen andere schema's aanraden, probeer met andere woorden te zeggen dat ik genoeg tijd heb.. Danku Protasius! Oké top dankjewel! Zal het even vragen.

**inferno_0666** · 08-05-2014, 10:02

Originally posted by Protasius View Post

welkom,
mooi gewicht opzich bij je lengte zou gewoon beginnen met een basis full body 3x pw om te wennen, informeer even op de sportschool naar een schema. die kunnen ze je vast wel geven!

Ze hebben vast wel een schema liggen maar of het wat is, dat betwijfel ik.

**pasje** · 08-05-2014, 10:58

Raad jij wat anders aan inferno_0666?

**inferno_0666** · 08-05-2014, 12:07

Originally posted by pasje View Post

Raad jij wat anders aan inferno_0666?

Iets in de richting van Starting Strength of Reg Park 5x5.

Ik kom er nog op terug binnenkort. Het lijkt me wel een idee om een simpel fb schema in het forum te plaatsen.

**pasje** · 08-05-2014, 20:31

Oh oké top.

Ja prima, zie ik het binnenkort wel verschijnen op het forum. Top bedankt!

Tips trainingsschema?