PHAT-workout

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • PHAT-workout

    Ik ben op zoek naar een uitgewerkte PHAT-workout die ik wil gaan volgen binnenkort?

    Heeft iemand er een? of weet iemand een oud-topic? zou geweldig zijn!
    Still in a learning process!

  • #2
    Staat volgens mij een link in dat database topic van Aldo.
    Ik doe een gok

    Comment


    • #3
      Mega Feature: Layne Norton Training Series + Full Power/Hypertrophy Routine (Updated 2011) | SimplyShredded.com

      Waarom opeens phat ? Goed schema hoor maar gewoon benieuwd.

      Comment


      • #4
        Originally posted by akito View Post
        Lijkt mij leuk om een voor x aantal weken te gaan volgen. Alleen ik vind dit te een grote opzet. Ik zoek meer iets van een kleinere home-made versie met dezefde insteek. Of valt heel de leidraad van het trainingschema dan weg?
        Still in a learning process!

        Comment


        • #5
          Originally posted by iTzPapi View Post
          Lijkt mij leuk om een voor x aantal weken te gaan volgen. Alleen ik vind dit te een grote opzet. Ik zoek meer iets van een kleinere home-made versie met dezefde insteek. Of valt heel de leidraad van het trainingschema dan weg?
          Ik heb hetzelfde schema maar dan sommige oefeningen anders. Layne adviseert bv barbell row als een pulling power movement , maar je kan ook best chin ups doen, als het maar een pulling movement is.
          BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

          Comment


          • #6
            auxilarry shit enzo weglaten of bedoel je minder dagen?

            Comment


            • #7
              Ik heb er ook een tijdje op getraint, heb wel een paar aanpassingen doorgevoerd, deze staat hier:

              http://forum.bodynet.nl/trainingslog...ml#post1036378
              Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

              Comment


              • #8
                Originally posted by Wasofski View Post
                Ik heb er ook een tijdje op getraint, heb wel een paar aanpassingen doorgevoerd, deze staat hier:

                http://forum.bodynet.nl/trainingslog...ml#post1036378
                Bedankt gast! Dit is precies wat ik zocht!
                Still in a learning process!

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                Working...
                X