Stronglifts 5x5

[LarsJelle]

Ik ga vanavond beginnen aan de Stronglift 5x5 fullbody schema.
Echter heb ik hier nog wat vraagjes over.

De SL 5x5 is dat puur om kracht te krijgen? Of zie je je lichaam zeker veranderen (breder/gespierder) worden?

Wat ik graag zou willen is een gespierd lichaam (LB & UB) maar is dit te bereiken met het SL 5x5 schema of zou ik hier nog apart oefeningen voor moeten doen?


Momenteel ben ik 1,88m lang en weeg ik 66KG, ik moet dus nog aankomen en hard gaan trainen, is dit schema geschikt voor mij of raad iemand mij wat anders aan?


Bedankt!

[Pren]

Zeer geschikt. Een van de betere beginnerschema's. Ook voor massa. Succes!

[Gus]

Goede keuze, zorg dat je ook genoeg eet! Bij 1m88 is het lastiger om er gespierder uit te zien en het zal al zeker lang duren als je niet voldoende eet

[LarsJelle]

Bedankt beide .

[Pitje]

Zoals Gus zei: veel eten. Als je niet aankomt groei je ook niet. En met 66 kg op 1.88 mag je echt veel eten. Als je na de eerste maand Stronglifts minder dan een kilo aan bent gekomen moet je serieus meer gaan eten. Succes.