One Arm Dumbbell Row vraagje

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • One Arm Dumbbell Row vraagje

    Hallo,


    in mijn schema heb ik de oefening One Arm Dumbbell Row opgenomen.
    4 sets, 12, 10, 10, 8 reps.


    Is het de bedoeling dat ik per arm 4 sets doe? Of die 4 sets verdelen over mijn armen? Dus 2 sets linkerarm en 2 sets rechterarm?

    Gr. Uhmazing

  • #2
    Het gaat zeer waarschijnlijk om 4 sets per arm.

    Comment


    • #3
      4sets per arm , oftwel begin je met links rust rechts rust links etc....... of je werkt ene kant helemaal af en dan de andere kant.

      persoonlijk vind ik l/r afwisselen fijner
      You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

      The upper back is the new chest Defranco

      Comment


      • #4
        Gewoon met je 'slechte' kant beginnen. Dus als je rechts bent met links beginnen en andersom.

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X