schema ok of niet

[chrisss]

ben net 3 maanden bezig met fitness en train 3 keer in de week (dinsdag-donderdag-zaterdag) heb een schema(word om de 8 weken veranderd) gekregen waarbij ik elke dag het hele lichaam train is dit ok of zijn er betere schema's voor beginners ben 1.90m en 77 kg(kan dus wel wat kg. gebruiken) dus wil om te beginnen eerst maar eens naar de 85 kg toe

bvd

[Balabam]

Je kunt misschien beter eerst je dagelijkse behoefte berekenen ( zie topic stiky's). Dan kan je beginnen met en voedingsschema op te stellen waardoor je wel aan die 85 kg zal geraken .


Greetzzz

[Moob]

Fullbody is een uitstekende manier om als beginnner bekend te worden met de oefeningen. Je kan hier prima vooruitgang mee boeken met 3 keer in de week trainen.
Verder zal de vooruitgang idd ook afhangen van je voeding.

Maar na 3 maanden fullbody zou je ook eens wat rond kunnen snuffelen naar een ander schema. (split schema of push/pull schema bijvoorbeeld).

[snipke]

Chriss kan je u schema eens posten, want een full body is uitstekend voor een beginner maar het ene full body schema is het andere niet.

Grtz