droogtrainen

[deca]

Hallo ik ben Danny 21 jaar 80 kilo en heb 14,4% vet.
Nu is de vraag hoe ik me kan droogtrainen.
Ik wil graag mijn buikspieren weer goed zien.
Het liefst eens schema en wat tips.
Ik zit nu wel nog in mijn kuur van susta en deca deze duurt nog 6 weken.
Alvast bedankt Danny

[Shannasse]

Ben je aan het cutten met sust en deca dan?
Je weegt nu minder en je bf is lager dan toen je jezelf een paar weken geleden voorstelde...
Betwijfel of die kuur lekker gaat trouwens maar daar gaat je vraag niet over en dit onderdeel al helemaal niet.

Droog trainen is iets wat eigenlijk helemaal niet kan; hangt namelijk voor het grootste deel van je voeding af. Hoe je daarbij je krachttraining doet is veel minder van belang, flink cardio doen kan uiteraard wel goed helpen.

[Nickster]

eehm ik heb nog wel wat voor je als je nou minder gewicht pakt dan normaal en meer setjes gaat doen ongeveer 30 als je dit snel achter elkaar gaat doen verbrand je vet en je traint je spieren.
Bodybuilders doen dit meestal in de zomer en trainen in de winter zwaar.
Groeten nick

[Nickster]

Sorry die 30 daar bedoel ik reps mee.

[Shannasse]

Effect daarvan is niet dramatisch en werkt zeker niet als de basis, je voeding dus, niet klopt.

@ Nickster: lees vooral eerst dit even en stel je voor voordat je nog meer posts plaatst.

[Timmy]

Droog trainen

Nou lekker verhaal droog trainen: bestaat inderdaad niet en zeker niet in combinatie met deca en susto waar je veel vochtretentie van krijgt. Droog wordt je alleen door je carbs te verlagen, je eiwitten iets te verhogen en lekker veel cardio gaat doen.

[Been]

dus droog trainen bestaat wel haha

idd carb omlaag en cardio

met sust en deca kom je niet droog kerel

ps heb je wel een nakuur?

[deca]

Ik heb geen nakuur.
Na deze kuur neem ik tribulus.
Ik maak deze kuur af en dan ga ik maximaal cardio doen nu doe ik dat maar 2 keer in de week.

[Curiosio]

Bewust geen nakuur?
Zou er zeker wel een nakuur doen gozer!

Greets...

[snipke]

Bewust geen nakuur?
Zou er zeker wel een nakuur doen gozer!

Greets...

Ik denk niet bewust collega, maar uit onwetendheid denk ik, triestig weer.

Grtz

[Shannasse]

Geen nakuur en direct na de kuur streng gaan cutten, is een combi die er iig voor zorgt dat je de eventueel behaalde gains direct weer gedag kunt zeggen.
Soort van jammer dus.

[deca]

Nakuur

Is het dan zo nodig om een nakuur te nemen?
Wat is daar het nut van?
En wat zou ik dan moeten nemen?
Het gaat nu wel goed met mijn kuur ik begin nu aan de 3e week en ben 2 kilo bijgekomen.
alvast bedankt.
Danny

[Shannasse]

Beetje moeite doen mag hoor, als je het woord nakuur in de zoekmachine intikt krijg je heel veel topics en posts die zowel het nut als wat te gebruiken overduidelijk maken...

Nolva en/of clomid gebruiken, oa om je eigen testproductie weer wat op gang te helpen en daardoor de nakuurse dip te vermijden/beperken en je gains beter vasthouden.

[Shannasse]

Overigens kun je als je hier verder op door wilt gaan een topic openen in de sectie 'Anabolen', in het onderdeel 'Kuren en Resultaten' kun je ook een log bijhouden als je wilt.
Dit staat in 'Trainingsschema's' dus hier past het niet.

[Mave]

Ik wil weten, hoelang train je, train je goed?
Heb je verstand van voeding?

Wat wil je bereiken, wat is je doel?

Ik denk dat je het niet weet, en heb je begeleiding met je kuur, ik denk dat je fout bezig bent en dat je niet weet wat je aan het doen bent,

die tribulus ,die vang je kuur niet op als je daar mee klaar bent.
Leer eens eerst wat meer voor dat je gaat zetten( kuren)
je lichaam lekker laten ontwikkelen en dan kun je altijd kuren, je bent aan iets begonnen en je weet niet eens hoe je het af moet ronden, dit soort dingen moet je vooraf weten en niet halverwegen of aan het einde, dat is foute boel,kuren is serieus en je moet weten wat je doet in alle vormen , eten trainen rusten etc etc etc , ik denk dat jij niet weet wat je doet sorry

leer eerst eens verder voor dat je gaat kuren

Ik heb geen nakuur.
Na deze kuur neem ik tribulus.
Ik maak deze kuur af en dan ga ik maximaal cardio doen nu doe ik dat maar 2 keer in de week.