Tweet
Ik snap het blogproggie nog niet helemaal, maar ik ga mijn best doen:
5x5 Kevf's log
Beestje staat trouwens ook op dbb.
Tips zijn welkom!
5x5 Kevf's log
Beestje staat trouwens ook op dbb.
Tips zijn welkom!
-
-
suc6 ermee! -
waarom ga je niet loggen in de sectie ''trainingslogjes''? Is denk ik makkelijker lezen en/of commentaar geven.
edit: Leuk..dat schema was ik ook aan het volgen...maar moest noodgedwongen stoppen
. Schijnt echt te werken!
Last edited by Farmboy; 04-06-2007, 17:35.Trainingslog Farmboy:Comment
-
Ik begin nu ook met die 5 x 5, Ik heb alleen besloten om ipv de military press de dumbell shoulder press te doen. Met rows kan trouwens gek veel bedoeld worden, ik doe voor mezelf de dumbell bent-over row.
Ik ga je blog in de gaten houden!Knallen Knallen KnallenComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...42 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...2 weken geleden
Comment