nou de resultaten van de squats heb ik daarnet gevoeld, mn binnenbenen zijn wel stijf. Maar rug en borst voel ik niets, is toch niet echt prettig. Maar ok zal nog even afwahcten
5x5 van musclelicious
Collapse
X
-
vindt ge dat nie prettig, ben ik al blij dat ik na e dag doortrainen ´s anderdaags niet al teveel pijn moet ervaren
laat alles nu maar gewoon zen beloop gaan en je zult zien maar je zal toch jezelf meer moeten motiveren want zoals ik je nu hoor hou je het geen 4weken vol dit schema terwijl het serieus de moeite loont erin door te bijten
Comment
-
Originally posted by musclelicious View Postvindt ge dat nie prettig, ben ik al blij dat ik na e dag doortrainen ´s anderdaags niet al teveel pijn moet ervaren
laat alles nu maar gewoon zen beloop gaan en je zult zien maar je zal toch jezelf meer moeten motiveren want zoals ik je nu hoor hou je het geen 4weken vol dit schema terwijl het serieus de moeite loont erin door te bijten
Comment
-
Originally posted by Spectral View Postnee volhouden doe ik het zeker. Maar mn borstspieren zijn gewoon nog maar 1x echt goed stijf geweest de dag erna, dus vrees ik ergens dat ik ze niet zwaar genoeg belast of iets verkeerd doe"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostSpierpijn of spierstijfheid is echt niet de maatstaf voor training. Hoewel ik moet toegeven dat ik ook wel van spierpijn houdt (ben helemaal gek op DOMS), moet je je er niet zo op focussen. Het is geen indicator of je goed of slecht hebt getraind.
Comment
-
Originally posted by Spectral View PostIk denk dat iedereen wel graag iets voelt, ik weet dat het geen garantie of maatstaf is dat je goed getrained heb maar ergens associeer ik het er toch mee."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostDaar moet je dus van af. Sommige schema's zijn goed zoals ze zijn, en daar moet je dan met je fikken van af blijven, ook al wil je het graag aanpassen. En al helemaal als je enige motivatie gebrek aan spierpijn is.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment