Cut - Training Schema Log Progressie

**Horatio** · 20-08-2008, 09:13

16-07-08

16-08-08

zou progessie fotos proberen te maken zoniet als ik klaar ben na 45 dagen

pose is niet perfect

**Royke** · 20-08-2008, 09:26

Ziet er goed uit kerel... mooie schouderpartij en "vleugels"

**Iglesi** · 20-08-2008, 09:29

Je behoefte is 2800 kcal en jij vermindert het met 1000 kcal?

Je moet rond 500 kcal verminderen niet meer!
Zo ga je geen vet maar spieren verbranden.

Ik weet ook niet alles, maar volgens mij zit jij zo niet goed!

**Horatio** · 20-08-2008, 10:01

Aantal fotos 16-08-08

**GeneralIx** · 20-08-2008, 12:43

Vind je vet inname veel te laag.

**Horatio** · 20-08-2008, 13:32

Hoeveel gr denk je en wat toe tevoegen lijnzaadolie ?

**GeneralIx** · 20-08-2008, 13:43

Minimum is 50 gram wat mij betreft, en aanvullen kan met lijnzaadolie, maar ik neig persoonlijk meer naar omega 3.

**Horatio** · 20-08-2008, 13:49

Minimum ja 50 gr waar zou het goed zijn zoveel omega 3 visolie ( waar te halen en welke is aanrader )

**GeneralIx** · 20-08-2008, 13:54

Heb al zo vaak het pro-omega 3 verhaaltje gehouden, tijd voor de zoekfuntie.

**Pinada** · 20-08-2008, 13:59

Originally posted by Horatio View Post

Minimum ja 50 gr waar zou het goed zijn zoveel omega 3 visolie ( waar te halen en welke is aanrader )

Waar te halen? Etos, kruidvat, hema, albert heijn, da, blablablablablablablablabla... Laatst een onderzoek van de consumentbond geweest, visoliecapsules van de hema kwamen er het beste uit qua prijs/kwaliteit verhouding

**de sterkste ophaler** · 20-08-2008, 18:52

Veel te weinig vet idd. Ook de vetten uit amandelen, avocado's, eierdooiers, rundsvlees en olijfolie moeten niet vergeten worden!

**Horatio** · 20-08-2008, 19:07

bro's thanks voor advies

wat is makkelijkste visolie of

trouwens vraagje ben aant cutten train 200% serieus ik druk nu meer dan voorheen met alles bijna is dat normaal of voor mij goed teken natuurlijk .

**Black Identity** · 24-08-2008, 03:05

Leuke foto's! Ik heb namelijk even veel spierballen qua biceps als jij alleen iets meer en dat is geen grap

Maar goed je bent pas 17 dus je kan nog groeien

enne

cutten train 200%

overdrijven is ook een vak he

**Horatio** · 26-08-2008, 20:03

Originally posted by Black Identity View Post

Leuke foto's! Ik heb namelijk even veel spierballen qua biceps als jij alleen iets meer en dat is geen grap

Maar goed je bent pas 17 dus je kan nog groeien

enne

overdrijven is ook een vak he

Bedankt eh , najaa kijk niet naar anderen en helemaal niet verglijken eh

maar togh bedankt ja daarom heb alle tijd maar ik wil me tijd zeker goed benutten , als je iets doet moet je meteen goed doen vind ik

++++ ik overdrijf niet tis een discipline geworden opstaan eten trainen alles op ze tijd daarom serieus trainen ook nooit geen zin altijd zin denk 24/7 aan trainen liefst zou ik in een 12 weken teamcamp zitten elke dag trainen enso school enso is leuk:P maar trainen serieus

Verder Dag 16

heb me maandag gewogen 25-08-08 ( gisteren dus ) 85.30

gaat de goeie kant op had 1ste week last van buikkrampen misselijkheid diaare enso

maar dnek dat vooral lag aan wennen van voedsel en zovaak eten

Cut - Training Schema Log Progressie