Roy's Log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #91
    heel netjes!!!

    Comment


    • #92
      Hier heb je je filmpje van gister!
      YouTube - 1 x 180 deadlift
      -

      Comment


      • #93
        Nice
        The only way to make your dreams come true is WAKING UP

        Status: @Onderhoud

        Comment


        • #94
          Thanx buddy voor het posten!
          Vorm is niet zo best maargoed,tis een idee.
          Blauw is 20kg geel is 15 kg en groen 10kg.
          Status:bulking

          Comment


          • #95
            Vandaag niet te gek de schouders aan gepakt,valt niet mee maar we wilden geen benen doen na rug.

            Seated Db press
            10x14
            10x20
            8x24
            8x28
            7x30
            5x30-->5x20

            Db side raises
            10x10
            10x12
            10x12
            10x12

            BBfrontraise S/S Db bent over side raises

            10x20 / 10x10 4 sets

            Upright row
            10x55 4 sets langzaam

            geen Traps vandaag pakken we vrijdag.
            Nog nooit zo snel klaar geweest klein uurtje met een hoop geouwehoer.

            Morgen benen en toppen op de Squat hoop op de 140,maar we zien het wel he..
            Status:bulking

            Comment


            • #96
              Haha jaa was een beetje een cheat training als we het zo kunnen noemen! hehé mag ook wel een keertje na al dat beulen! Maar die dertigers waren evengoed een PR hé...
              -

              Comment


              • #97
                Originally posted by Kawaracer View Post
                Haha jaa was een beetje een cheat training als we het zo kunnen noemen! hehé mag ook wel een keertje na al dat beulen! Maar die dertigers waren evengoed een PR hé...

                Wahja man koning van de hitch
                haha gouwehoer daar man...
                Status:bulking

                Comment


                • #98
                  Mooie lift hoor!
                  "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                  sigpic

                  "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                  Comment


                  • #99
                    Thnx generaal!


                    2Day benen..

                    Squat
                    10x50
                    5x80
                    5x100
                    1x110
                    1x125
                    1x135 Fail jammer genoeg net niet
                    1x135 Net niet
                    6x110

                    Front Squat S/S Leggpress
                    10x50 / 10x130
                    10x60 /9x130
                    8x70 / 10x130
                    8x70 / 6x150 droppp-->8x110 echt Killing

                    Walkning DB Lunges 16kg

                    4 sets heen en weer ong 20 stappen,en laatste set zonder gewicht heen en weer!! pfff

                    Leggcurl liggens S/S Leggextensions

                    10x40 / 10x60 3 sets

                    Kuiten staand
                    10x100 3 sets

                    Kuiten zittend
                    10x50 3 sets

                    Kappot!
                    Jammer van de Squat maar ik doe alleen maar Fullsquats geen paralel of half werk alleen zo diep als je kan anders telt het niet!
                    Status:bulking

                    Comment


                    • Netjes als die squats full squats zijn. Als ik zo diep ga red ik de 120 net aan :P

                      Comment


                      • Wow! Boksertje is echt een beest!
                        Hoe lang duren jouw trainingen normaal gesproken Roy? Of neem je echt heel erg weinig rust tussen je sets? Als dat laatste waar is heb je en abnormaal goede conditie!!
                        Ik ben ook sterk, maar ik moet toch minimaal 1-2 minuten tussen sets rusten hoor!
                        Geniet, en drink met maten!

                        Comment


                        • Originally posted by de sterkste ophaler View Post
                          Wow! Boksertje is echt een beest!
                          Zeker als je bekijkt dat ie nog geen half jaar traint!! (Of mis ik van persoon?)
                          The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                          Status: @Onderhoud

                          Comment


                          • Lekker hoor! Dikke dead ...

                            Waar train je Roy? Ik heb geen flauw idee waar enkhuizen is..

                            Comment


                            • Originally posted by Nex- View Post
                              Lekker hoor! Dikke dead ...

                              Waar train je Roy? Ik heb geen flauw idee waar enkhuizen is..
                              Dan moet je de kaart van Nederland er eens bij pakken verrekte anaalridder die je bent
                              Geniet, en drink met maten!

                              Comment


                              • Pff dat is al richting noord holland..

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X