Cut- en Trainings log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • MikeJung
    replied
    Het eten ging goed vandaag,, geen last ofzo,, of hongergevoel.. alleen die havermout..*zucht*..
    training heb ik borst triceps gedaan..
    borst
    Dumbell press 12 10 8 6
    Incline dumbell press 12 10 8 6
    flyes 12 8 8 (zat er even doorheen)

    Triceps
    Bodyweighted dips 4x5 (1e x in me leven dat ik dip)
    Superset cgbp i.c.m. press down

    Nu me rijst en kip klaarmaken en dan krav maga!

    Leave a comment:


  • Falstyr
    replied
    Gooi wat rozijnen of beetje fruit in die shakebeker. Sneller carbs in de ochtend zijn goed voor je + geeft wat meer smaak.

    Leave a comment:


  • MikeJung
    replied
    Pff wat een drama die havermout.. lijkt er op alsof het al eerder gegeten is.. blehh.. heb het shakebaker gedaan (75gr. havermout+300ml melk),, shaken voor me leven en 2 slokjes,, alle melk weg en een soort behanglijm over.. probeer het nu met een lepel..

    ga trouwens vanmiddag dit doen:
    Borst: bench press, incline dumbell press, flyes
    Triceps: Dips, cgbp, evt. press downd
    Traps: shrugs, cable up right row..

    naja we zullen zien, werkse allemaal

    Leave a comment:


  • Sancho
    replied
    Succes!!

    Hopelijk heeft de havermout gesmaakt

    Leave a comment:


  • GeneralIx
    replied
    Like I said: succes gabber.

    Leave a comment:


  • MikeJung
    started a topic Cut- en Trainings log

    Cut- en Trainings log

    Ga vanaf morgen ochtend(di. 03-02) beginnen met cutten, zoals sommige mischien weten.

    Zal daarom een logje bij houden voor me zelf om later te kunnen zien wat ik goed- en/of fout gedaan heb. Tevens maak ik hier ook een trainings log van. Heb morgen ochtend dienst dus om half 5 eruit, en dan voor de allereerste x in me leven havermout eten.. ben benieuwd of het wat is. Ga morgen middag borst en triceps trainen. Zal als ik thuis kom even noteren hoe het met me eten- en me training is gegaan.. Morgen avond doe ik Krav Maga.

    Voel je vrij om te reageren!

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

pornvideohd.net
izmir escort kayseri escort gaziantep rus escort
Antalya Escort
sikis
eskisehir escort porno
gaziantep escort gaziantep escort
İstanbul Escort
istanbul escort bayan
sisli escort beylikduzu escort bayan
antalya escort atakoy escort
umraniye escort bayan
Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
Working...
X