Cut- en Trainings log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • MikeJung
    replied
    Het eten ging goed vandaag,, geen last ofzo,, of hongergevoel.. alleen die havermout..*zucht*..
    training heb ik borst triceps gedaan..
    borst
    Dumbell press 12 10 8 6
    Incline dumbell press 12 10 8 6
    flyes 12 8 8 (zat er even doorheen)

    Triceps
    Bodyweighted dips 4x5 (1e x in me leven dat ik dip)
    Superset cgbp i.c.m. press down

    Nu me rijst en kip klaarmaken en dan krav maga!

    Leave a comment:


  • Falstyr
    replied
    Gooi wat rozijnen of beetje fruit in die shakebeker. Sneller carbs in de ochtend zijn goed voor je + geeft wat meer smaak.

    Leave a comment:


  • MikeJung
    replied
    Pff wat een drama die havermout.. lijkt er op alsof het al eerder gegeten is.. blehh.. heb het shakebaker gedaan (75gr. havermout+300ml melk),, shaken voor me leven en 2 slokjes,, alle melk weg en een soort behanglijm over.. probeer het nu met een lepel..

    ga trouwens vanmiddag dit doen:
    Borst: bench press, incline dumbell press, flyes
    Triceps: Dips, cgbp, evt. press downd
    Traps: shrugs, cable up right row..

    naja we zullen zien, werkse allemaal

    Leave a comment:


  • Sancho
    replied
    Succes!!

    Hopelijk heeft de havermout gesmaakt

    Leave a comment:


  • GeneralIx
    replied
    Like I said: succes gabber.

    Leave a comment:


  • MikeJung
    started a topic Cut- en Trainings log

    Cut- en Trainings log

    Ga vanaf morgen ochtend(di. 03-02) beginnen met cutten, zoals sommige mischien weten.

    Zal daarom een logje bij houden voor me zelf om later te kunnen zien wat ik goed- en/of fout gedaan heb. Tevens maak ik hier ook een trainings log van. Heb morgen ochtend dienst dus om half 5 eruit, en dan voor de allereerste x in me leven havermout eten.. ben benieuwd of het wat is. Ga morgen middag borst en triceps trainen. Zal als ik thuis kom even noteren hoe het met me eten- en me training is gegaan.. Morgen avond doe ik Krav Maga.

    Voel je vrij om te reageren!

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

antalya escort
medyumlar
https://www.donaldsonville.org
sikis
pendik escort
eskisehir escort porno
gaziantep escort
Working...
X