Leo verneukt zijn sateprikkers ruggetje met HIT-log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #46
    Ohwja, bijna gekotst na leg ext + leg press (gevoel hield aan voor een half uur)
    22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

    Comment


    • #47
      Klinkt flex
      The internet, SERIOUS business!

      Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

      Comment


      • #48
        Mwah
        22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

        Comment


        • #49
          R.e.s.p.e.c.t.

          Leuk leesvoer ook
          "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

          Comment


          • #50
            Serieus ik zit echt te denken, kan je niet wat pijnstillers pakken voor je gaat trainen puur om je pijngrens te verschuiven, geen idee

            Weet wel dat ik niet mans genoeg ben om dat te doen, vind me FSQ al beyond painfull en fly's doen me al bijna huilen, ergste wat ik ooit gedaan heb is BOR voor 26reps maar toen zakte ik in mekaar moet er niet aan denken dan NOG een oefenign voor 20 reps ofzo te doen, dus respect hoor man
            The internet, SERIOUS business!

            Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

            Comment


            • #51
              Idd leuk stuk, ik wil dit ook wel eens proberen.
              Ik vond op de legpress 3x20x160 1 min rustinterval al heftig laat staan dit.

              Comment


              • #52
                Originally posted by Pinada View Post
                R.e.s.p.e.c.t.

                Leuk leesvoer ook
                Thnx

                Originally posted by Yawgmoth View Post
                Serieus ik zit echt te denken, kan je niet wat pijnstillers pakken voor je gaat trainen puur om je pijngrens te verschuiven, geen idee
                Ohwja hehe nog niet aan gedacht. Zou misschien wel kunnen, al is het funest voor je focus denk en dat is juist ook belangrijk. Het is denk ook wel goed voor mezelf om mn pijngrens te gaan verschuiven, voor multiple purposes. Als ik straks weer een regulier schema ga volgen, fluit ik mezelf erdoorheen

                Originally posted by Yawgmoth View Post
                Weet wel dat ik niet mans genoeg ben om dat te doen, vind me FSQ al beyond painfull en fly's doen me al bijna huilen, ergste wat ik ooit gedaan heb is BOR voor 26reps maar toen zakte ik in mekaar moet er niet aan denken dan NOG een oefenign voor 20 reps ofzo te doen, dus respect hoor man
                Ja het is echt heel erg wennen aan de intensiteit, maarja aan de andere kant: FSQ is een veel grotere oefening dan leg presses dus legt een andere belasting op. Zelfde met BOR: dat is al een zware compound en met HIT doe je na een compound niet meteen een andere oefening. Alles is te trainen, dus ook wilskracht en een hoge pijngrens Ik sta dr echt van te kijken: ik beat mn vorige training op ALLE onderdelen, op zowel gewicht EN reps! Volgende training ga ik hier ook weer dik overheen denk, went vrij snel. Probeer het anders een tijdje


                BTW thnx voor alle reply's, dat motiveert me nog beter om harder door te gaan
                22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                Comment


                • #53
                  Originally posted by LittleMofo View Post
                  Idd leuk stuk, ik wil dit ook wel eens proberen.
                  Ik vond op de legpress 3x20x160 1 min rustinterval al heftig laat staan dit.
                  Ja het is echt gewoon heel anders dan de meeste reguliere schema's, omdat je gewoon door je pijngrens heen moet, daar waar kracht/conditie meestal de beslissende factor speelde. Hier zeker de pijngrens
                  22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                  Comment


                  • #54
                    Je warmt teveel op. Leg extensions hoef je niet apart mee op te warmen na het opwarmen op de LP.
                    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                    sigpic

                    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                    Comment


                    • #55
                      Originally posted by Yawgmoth View Post
                      Serieus ik zit echt te denken, kan je niet wat pijnstillers pakken voor je gaat trainen puur om je pijngrens te verschuiven, geen idee

                      Weet wel dat ik niet mans genoeg ben om dat te doen, vind me FSQ al beyond painfull en fly's doen me al bijna huilen, ergste wat ik ooit gedaan heb is BOR voor 26reps maar toen zakte ik in mekaar moet er niet aan denken dan NOG een oefenign voor 20 reps ofzo te doen, dus respect hoor man
                      Fuck die pijnstillers man, pijngrens is juist goed om doorheen te bijten. Je moet er wel iets van voelen. Ik heb vechtsport gedaan, moesten soms ook met stokken enzo. Houten planken waar je tegen moest trappen om je kuiten te harden en keiharde kunststof handschoenen. Met je blote vuist tegen een betonnen paal slaan en dat soort dingen. Je vergaat van de pijn en je word toegeschreeuwd om toch door te gaan. Dan leer je wel om over die pijn grens heen te gaan. Ik persoonlijk stop pas als ik niet meer kan. Niet vanwege de pijn. Dan schreeuw je het maar uit ofzo maakt niet uit wat je doet als je maar door gaat. Maar never nooit niet stoppen vanwege de pijn. Behalve als het echt verkeerde pijn is natuurlijk.
                      Owner of the Iron Playground.

                      Comment


                      • #56
                        Heb zelf 11 jaar Kickboxen gedaan dus je verhaaltje gaat een beetje aan me voorbij Jordy

                        En for the record, tegen betonnen palen aan slaan wordt je niet beter van krijgt je alleen maar gekneusde handen van, rieten matten en kussens met zand worden traditioneel gebruikt om zenuwen af te zwakken in die punten, want dat is het. Je gaat niet zozeer door je pijngrens heen, je sloopt de aanhechtingen van je zenuwbanen waardoor het minder pijn gaat doen, dat je het ff weet
                        The internet, SERIOUS business!

                        Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

                        Comment


                        • #57
                          Originally posted by Yawgmoth View Post
                          Heb zelf 11 jaar Kickboxen gedaan dus je verhaaltje gaat een beetje aan me voorbij Jordy

                          En for the record, tegen betonnen palen aan slaan wordt je niet beter van krijgt je alleen maar gekneusde handen van, rieten matten en kussens met zand worden traditioneel gebruikt om zenuwen af te zwakken in die punten, want dat is het. Je gaat niet zozeer door je pijngrens heen, je sloopt de aanhechtingen van je zenuwbanen waardoor het minder pijn gaat doen, dat je het ff weet
                          Ik zeg ook niet dat het goed voor je is. En idd dat ook maar ze noemen het ook 'harden' misschien dat je niet letterlijk door je pijngrens heen gaat, maar zeker wel dat je meer gaat kunnen hebben. Ik bedoel het ook niet in de zin dat je geen pijn meer voelt, maar dat je het negeert en gewoon doorgaat.
                          Owner of the Iron Playground.

                          Comment

                          Sidebar top desktop

                          Collapse

                          Actieve discussies

                          Collapse

                          erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                          Antalya Escort
                          sikis
                          gaziantep escort
                          gaziantep escort
                          İstanbul Escort
                          istanbul escort bayan
                          sisli escort beylikduzu escort bayan
                          antalya escort atakoy escort
                          umraniye escort bayan
                          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                          Working...
                          X