Ligt er beetje aan hoe zwaar die is, het loopt wel fijner als je wat naar achter hangt.
Trainingslog Revius
Collapse
X
-
Bench Press
3x90kg
3x90kg
3x90kg
3x90kg
3x90kg
Incline Bench
6x70kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg Dit is wel echt een VPR
Clean and Press
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
Moet nog wel werken aan me clean techniek.
Bent over Row
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
Lat Pulldown hoog naar de borst
8x80kg
7x85kg
8x80kg
Ez Barbell Curl
8x33kg
8x43kg
6x43kgGroeten
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostNette trainingen, stoere filmpjes van de Conanswheel...al met al een mooi log. Deze ga ik bijhouden...
Originally posted by Kingsley View PostAmai dat is een zware BOR , ik heb al moeite met 6x50kg ,
Heb trouwens wel een probleem met BOR, me rechtarm 'staat' anders dan me linker, waardoor ik bij het roeien wel de linkerarm normaal naar achter trek, maar rechts gaat helemaal scheef, terwijl de bar stil blijft.Groeten
Comment
-
Originally posted by Revius View PostNee, het is een botafwijking, ook met een lege stang is dat zo.
Ik kan ook een rechte stang met me rechter arm niet onderhands pakken bijvoorbeeld.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Waardeloze training net, me bovenbenen waren nog niet hersteld van vorige week, hierdoor geen squat kunnen doen, geen leg press.
Alleen gedeadlift, en dat voelde heeeeeeeeeel zwaar aan.
Warming up zoals gebruikelijk eerste lege stang wat rekken, daarna 70kg wat reps, 120kg.
Bij die 120kg voelde ik al dat het erg zwaar zou worden, voelde aan als 170kg+
Toen 170kg, nou nou nou, voelde nog zwaarder dan de 215 van vorige week.
Toch 5 reps gedaan, daarna 3 reps op 190
Daarna 2 sets van 2 reps op 200, in principe een volume PR maar totaal niet tevreden mee.
Ook weer zonder straps gedaan gelukkig, dus me grip gaat wel redelijk.
Daarna de training vol gemaakt met wat leg curls en calf raises en accentuated crunches.
Ach volgende keer beter, had ook echt kut geslapen.Groeten
Comment
-
Even een update van de afgelopen 2 dagen. Ik merk dat me kracht en drive bijna helemaal weg is, denk toch tekens van overtraining, dus ik ga volgende week deloaden en dan zaterdag weer knallen op strongman training.
Heb donderdag nog 5x5x80kg bench gedaan en gister 3x3x195kg deadlift vanaf 15cm verhoging.
Verder niks boeiends.Groeten
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment