mooie gewichten en dit is nog zachtjes uitgedrukt
ik snap wel niet echt de methode van je aantal reps.. doe je dit voor je PR of gewoon omdat het goed voelt? Ik doe nu meestal reps tussen 8 en 12, kan ik meer dan 12 is het gewicht veel te laag, minder dan 8 verlaag ik het gewicht een beetje.
ik snap wel niet echt de methode van je aantal reps.. doe je dit voor je PR of gewoon omdat het goed voelt? Ik doe nu meestal reps tussen 8 en 12, kan ik meer dan 12 is het gewicht veel te laag, minder dan 8 verlaag ik het gewicht een beetje.
Comment