Sancho's nieuw ding-log

[Yawgmoth]

3 keer KT in de week werkt niet... Ik word sterker, maar het vet blijft. Dus proberen we iets anders; gaat het niet kan ik binnen een paar weken altijd veranderen.

Verdomme, had heel mooi onderbouwd verhaal en druk op backspace, alles weg meh

Even in summary dan maar;

-Je zegt zelf ik wordt sterker, dus de KT werkt wel het heet namelijk ook KRACHTtraining
-Je valt niet af, dus je voeding is niet goed, PUNT.
-Is KT bezigheidstherapie als je niet maximaal traint ? Zelfs voor ondersteunende doelen vind ik het maar wazig
-Dat SQ je basket in de weg zit kan ik heel goed begrijpen (liep zelf ook hele weekend of ik een heftruck in me aars had zitten van de spierpijn), moet je dat even anders inplannen met je trainingen

Daarnaast ken ik genoeg mensen (die op hoger niveau spelen) die veel cardio met KT combineren. Goed eten en luisteren naar je lichaam en moet dat wel lukken.

Als je het hebt over afvallen dan spreken de resultaten voor zich, zij hebben zowiezo geen BB doelen voor ogen en jij misschien wel? Hoe dan ook als wat zij doen werkt, dan werkt het simpel zat daar hoef ik niet mee te arguen. Is zelfde verhaal als wanneer mensen zeggen dat wat de grootste gasten in je gym doet niet werkt, ze zijn de grootste voor een reden en dat is echt geen toeval, dus ben benieuwd wat het je bengt.

Succes en houdt ons op de hoogte

[Sancho]

Ik doe 2x KT in een week om kracht bij te winnen, ik wil geen BB lichaam, maar dat wilt ook niet zeggen dat ik met een zwemband wil rondlopen. Fallus en DSO zitten met de zelfde redenering. Ik heb nooit geklaagd over mn resultaten van mn kracht. Als jij die ergens gezien hebt mag je die hier altijd posten.

Ik heb al enkele dingen geprobeerd met mn voeding, het werkte niet of ik hield het niet uit. Dus nu ga ik eens proberen met op onderhoud te eten en cardio bij te doen.

Ik train "maar" 2 keer omdat ik 3 soms 4 keer in een week basketbal speel en dus ook nog wat rustdagen wil hebben. Maar je mag me gerust uitleggen hoe ik mijn training anders kan inplannen voor SQ, ik train (soms ma) woe, vrij en een match in het weekend...

Ik heb net eens getraind hoe ik het in gedacht had en dat viel goed mee.

Squat
15x20 / 10x50 / 10x70 / 5x90 / 5x100 / 5x110
-- Heb ook op mn uitvoering gelet en knieen zijn niet naar binnen gegaan.

SLDL
12x20 / 10x40 / 10x60 / 10x80

Pull up
5x3xbw
-- Eerst keer zonder tegengewicht, god wat haat ik deze oef Maar ben nadien toch blij dat ik het gedaan heb. Ga telkens wat reps proberen bij te zwieren

BP
15x20 / 10x40 / 5x60 / 3x70 / 3x75

Dan nog 20 min HIIT op de loopband.


Ik heb niks tegen je posts, maar persoonlijk, vind ik, ben ik er niks mee. Je reageert nogal heftig, maar er komen weinig "nuttige" tegenargumenten. Ik heb telkens mn training en voedingsschema al gepost en ik kan me niet herrinneren dat jij er ergens commentaar op gegeven hebt dat het niet juist is...

Maar iik hou jullie wel op de hoogte