Vandaag wezen boksen. Heb al een hele tijd geleden een blessure aan mijn zij gehad, daar was ik toen voor naar de dokter geweest, die zij dat het gewoon een verrekt spiertje was. Maar nu heb ik bij het sparren weer wat klappen erop gehad en doet het weer verdomd pijn. Denk dus dat de dokter er een beetje naast zat... Ga deze week maar weer is terug. Misschien dat ik dus binnenkort niet meer kan boksen en me volledig ga richten op het spieren kweken. Heb er nog een beetje gemengde gevoelens over.
Jantjuh's & Silks Log
Collapse
X
-
Het was een gekneusde rib. Denk dat als het over is ik gewoon lekker krachttraining ga doen en niet meer ga boksen. Misschien dat ik het nog ga doen met het cutten, je komt er wel lekker droog van te staan. Ik zal hier de aankomende tijd niet meer zoveel posten, succes nog met de kilotjes Janieck!
Comment
-
Ik begin wat vettig te worden vind ik zelf. Krijg steeds meer spek op mijn lichaam, vooral op m'n tieten Wat zouden jullie doen, door bulken of op onderhoud gaan zitten, aangezien ik niet vet wil worden. Het kan natuurlijk ook komen omdat ik nu al 3 maanden niet voetbal, en vooral stil word. Hoop dat het sneeuw snel weg is, zodat het voetbal weer eens doorgaan, misschien dat ik dan wat minder snel vet wordt
Comment
-
Ik zou gewoon de hele zomer door bulken. Augustus ef 1 a 2 maandjes cut erin en dan weer vrolijk door tot februari. Dan ben je volgend jaar beest!The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Kon het vandaag toch niet laten om te gaan trainen.. Heb mijn benen zwaar gepakt, squat kon niet diep genoeg, maar ging wel lekker. 60 kilo weer gepakt, dus als mijn rib weer wat beter voelt komt er zeker een PR aan. Daarna bankdrukken, werksetje gedaan oplopend tot 5x 50 kilo. Toen een poging gedaan met de deadlift, maar dat ging echt niet vanwege mijn blessure. Daarna gechined, ging erg zwaar, uiteindelijk een setje van 4x5 en 1x 4 gedaan. Geëindigd met leg press, standing calf raise, flyes, en BoR. En kon het ook weer niet laten om 3 setjes van 16 kilo bicep curl te doen^^ vind de pom wel grappig
Al met al niet slecht ondanks de blessure. Ik hoop op 30 januari toch wel tegen de 90 kilo te deadliften, 70 kilo te squatten en misschien ook 70 kilo bankdrukken. We gaan het zien.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment