Jantjuh's & Silks Log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #76
    Vandaag wezen boksen. Heb al een hele tijd geleden een blessure aan mijn zij gehad, daar was ik toen voor naar de dokter geweest, die zij dat het gewoon een verrekt spiertje was. Maar nu heb ik bij het sparren weer wat klappen erop gehad en doet het weer verdomd pijn. Denk dus dat de dokter er een beetje naast zat... Ga deze week maar weer is terug. Misschien dat ik dus binnenkort niet meer kan boksen en me volledig ga richten op het spieren kweken. Heb er nog een beetje gemengde gevoelens over.

    Comment


    • #77
      Originally posted by janieck spithoff View Post
      Die zit erbij hoor
      Natuurlijk, dat is toch ook gewicht
      Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
      Go heavy or go home!

      Comment


      • #78
        Het was een gekneusde rib. Denk dat als het over is ik gewoon lekker krachttraining ga doen en niet meer ga boksen. Misschien dat ik het nog ga doen met het cutten, je komt er wel lekker droog van te staan. Ik zal hier de aankomende tijd niet meer zoveel posten, succes nog met de kilotjes Janieck!

        Comment


        • #79
          Ik begin wat vettig te worden vind ik zelf. Krijg steeds meer spek op mijn lichaam, vooral op m'n tieten Wat zouden jullie doen, door bulken of op onderhoud gaan zitten, aangezien ik niet vet wil worden. Het kan natuurlijk ook komen omdat ik nu al 3 maanden niet voetbal, en vooral stil word. Hoop dat het sneeuw snel weg is, zodat het voetbal weer eens doorgaan, misschien dat ik dan wat minder snel vet wordt

          Comment


          • #80
            Gewoon lekker door eten man! Je kunt later altijd nog gaan afvallen.

            Comment


            • #81
              Ligt er aan hoeveel spek. Sommige mensen vinden beetje spek al heel veel terwijl ze nog rustig kunnen bulken.

              Comment


              • #82
                Het is niet veel volgens mij, even een foto'tje van 1.5 maand terug en vorige week



                Comment


                • #83
                  dat is niks. gewoon nog bulken voor een maandje of 3

                  Comment


                  • #84
                    Okee, thanks doen we dat

                    Comment


                    • #85
                      Vind die rug poses wel geinig. Veel onprofessionele poseerders doen het zo...lijken net hunchbacks met hun schouders zo omhoog. Een lat-spread pose is stoerder en zie je meer

                      Comment


                      • #86
                        Wat moet ik me daarbij voorstellen?

                        Comment


                        • #87
                          Ik zou gewoon de hele zomer door bulken. Augustus ef 1 a 2 maandjes cut erin en dan weer vrolijk door tot februari. Dan ben je volgend jaar beest!
                          The Sky Ain't The Limit

                          "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

                          Comment


                          • #88


                            Dat is een lat spread
                            Owner of the Iron Playground.

                            Comment


                            • #89
                              Kon het vandaag toch niet laten om te gaan trainen.. Heb mijn benen zwaar gepakt, squat kon niet diep genoeg, maar ging wel lekker. 60 kilo weer gepakt, dus als mijn rib weer wat beter voelt komt er zeker een PR aan. Daarna bankdrukken, werksetje gedaan oplopend tot 5x 50 kilo. Toen een poging gedaan met de deadlift, maar dat ging echt niet vanwege mijn blessure. Daarna gechined, ging erg zwaar, uiteindelijk een setje van 4x5 en 1x 4 gedaan. Geëindigd met leg press, standing calf raise, flyes, en BoR. En kon het ook weer niet laten om 3 setjes van 16 kilo bicep curl te doen^^ vind de pom wel grappig

                              Al met al niet slecht ondanks de blessure. Ik hoop op 30 januari toch wel tegen de 90 kilo te deadliften, 70 kilo te squatten en misschien ook 70 kilo bankdrukken. We gaan het zien.

                              Comment


                              • #90
                                Silk, we zitten ongeveer op zelfde niveau kwa bench en squad

                                ik druk 5 x 55 > Was wel al vermoeit van sets daarvoor
                                Squad 10 x 75

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X