Pinada log v3

[Pinada]

Ja, ik start mijn derde log al weer.

Zodra er wat te melden valt over mijn training, vooruitgang of gebrek daaraan, gebruikte sups, voeding of andere meuk zal dat hier vereeuwigd worden.

[Shredmaster]

JEUJ
ga je ook weer eens wat doen.....

[Pinada]

JEUJ
ga je ook weer eens wat doen.....

nee eigenlijk niet. Maar ook dat is het loggen waard toch

[Ashley]

Succes met je log.
Nog een doel voor ogen?

[Osterich]

Voor welke wedstrijd ben je nou in de prep?

Kan hem zo 123 niet vinden op de agenda van de NBBFNACWIWADOPAFIFA.

[Pinada]

Succes met je log.
Nog een doel voor ogen?

Doelen in cijfers heb ik nooit gehad, aangezien ik mijn stats in cijfers gewoonweg niet weet. En cijfers qua gewicht op een bepaalde oefening boeit me niet zoveel. Het doel is altijd een bepaald spiegelbeeld geweest.

Maar zelfs dat heb ik nu niet. Mijn doel is momenteel gewoon lekker trainen en met een voldaan gevoel en complete mentale ontspanning de sportschool weer verlaten. Ik zal zeker wel op mijn voeding letten en als ik wat vet verlies is dat mooi meegenomen, maar ik al niet boos op mezelf worden als dat (nog) niet gebeurt in de komende weken.

Voor welke wedstrijd ben je nou in de prep?

Kan hem zo 123 niet vinden op de agenda van de NBBFNACWIWADOPAFIFA.

Hebben ze hem er nog niet op gezet? Het is de diepzeebabalooba wedstrijd in hamatutapa.

[gameface]

Doelen in cijfers heb ik nooit gehad, aangezien ik mijn stats in cijfers gewoonweg niet weet. En cijfers qua gewicht op een bepaalde oefening boeit me niet zoveel. Het doel is altijd een bepaald spiegelbeeld geweest.

Maar zelfs dat heb ik nu niet. Mijn doel is momenteel gewoon lekker trainen en met een voldaan gevoel en complete mentale ontspanning de sportschool weer verlaten. Ik zal zeker wel op mijn voeding letten en als ik wat vet verlies is dat mooi meegenomen, maar ik al niet boos op mezelf worden als dat (nog) niet gebeurt in de komende weken.



Hebben ze hem er nog niet op gezet? Het is de diepzeebabalooba wedstrijd in hamatutapa.

Ik ben daar 1x op vakantie geweest.. vond het maar niks.

[Snuff-Sann]

Succes toegewenst...

[roelinho]

succes met je log

Ik ben daar 1x op vakantie geweest.. vond het maar niks.

te weinig shemales?

[GeneralIx]

Lekker vlammen weer.

[Pinada]

Lekker vlammen weer.

Nou... euhm... Ik weet niet wat jij onder vlammen verstaat, maar dat waar ik nu mee bezig ben zou ik niet omschrijven als vlammen .


Even van alles op een rijtje:


Voeding
IF. Eerste maaltijd ligt rond twee of drie uur 's middags. Is ook een beetje afhankelijk van hoe druk ik het heb op werk. Soms heb ik mijn eerste maaltijd pas in de auto op weg naar huis.
Grotendeels koolhydraatarm, als in alleen kh uit groenten, met uitzondering van mijn refeed/junkdag.
Zuivel is er vrijwel volledig uit, met uitzondering van die keren dat ik geen zin heb om moeilijk te doen en een bak kwark haal en daar wat noten doorheen mik.
Refeed/junkdag op gevoel.

Sups
Whey
Biergist
Visolie
ZMA
5-HTP, maar daar stop ik weer mee als het potje leeg is
Cafeïne (2-om-2 weken)
Ijzer (tijdelijk wegens symptomen waarvan ik weet dat ze op een te laag ijzergehalte kunnen wijzen)

Training
Niet echt een schema. Doe nog steeds push-pull maar dat is dan ook zo ongeveer het enige aan structuur dat er in zit. Voor de rest bedenk ik in de sportschool welke oefeningen ik doe en op welke manier.
Daarnaast als ik er zin in heb 1 of 2 keer per week intervaldingetje met bijvoorbeeld bodyweight oefeningen of wat simpele dumbbell oefeningen. Niks fancy smancy.

[Osterich]

Hey 5HTP!

Tell me.

[Pinada]

Hey 5HTP!

Tell me.

Wat? Wat ik er van merkte? Waarom ik ermee stop? Hoeveel ik nam? Waarom?

[Osterich]

Dat alles ja

[Pinada]

Dat alles ja

Scheisse.

Ok, laten we beginnen met het waarom ik er überhaupt mee begonnen ben.:
Enerzijds vanwege de verhalen over onderdrukking van zin in suiker en anderzijds vanwege verhalen over heppiedepeppie zijn. Of nou ja, niet helemaal heppiedepeppie, maar iets meer heppiedepeppie dan normaal zeg maar.

Dan het hoeveel:
Gestart met de voorgeschreven dosis van 100 mg per dag. Daar merkte ik weinig tot niets van dus opgevoerd tot 200 mg per dag.

Dan het wat ik ervan heb gemerkt:
Vind ik heel lastig te zeggen. Eigenlijk precies op het moment dat ik startte met de 5-HTP kwamen er opeens allerlei dingen op me af die behoorlijk wat stress met zich mee brachten/brengen. In het begin van de periode dat ik 5-HTP slikte merkte ik wel een onderdrukking van de eetlust, maar ik vind het lastig te zeggen of dat nou aan de 5-HTP heeft gelegen of aan de stress. Dan het heppiedepeppie verhaal. Vind ik ook lastig te zeggen. Ik voel me totaal niet heppiedepeppie-er dan voorheen. Maar het is lastig te zeggen of de 5-HTP wat dit betreft iets doet, aangezien ik zoals gezegd een bak stress gekregen heb. Dus wellicht had ik zonder de 5-HTP wel (nog) moeilijker met de stress om kunnen gaan. Oftewel, gezien de veranderde omstandigheden kan ik niet zeggen wat de 5-HTP nou met mij doet.

Dan waarom ik ermee stop:
Omdat het potje bijna leeg is. En ik me afvraag of het wel wat met mij doet. Als dat wel het geval is zullen we dat snel genoeg merken.