Pinada log v3

[de sterkste ophaler]

Hahahaha. Dat zou ook nog kunnen ja. Heb verder niet gekeken wat hij deed.

Waarschijnlijk stond ie zichzelf af te beren.

[Keyser Soze]

Pin, je nieuwe avatar is om een beetje de sadist uit te hangen, neem ik aan?

[Pinada]

Pin, je nieuwe avatar is om een beetje de sadist uit te hangen, neem ik aan?

Gedeelde smart is halve smart.

[Falstyr]

ok en wat is precies de smart?
*eet zijn net gekocht pudding broodje op*

[Pinada]

Zojuist:

Rack pull
125 kg
12-10-8

Fatman pull up
bw
14-11-9

SL DL
80 kg
12-10-8

T-bar row
32,5 kg (excl. stang)
12-10-8

Hyperextension
+25 kg
14-12-10

Oefening waarvan ik de naam steeds vergeet, maar als ik het opzoek iedereen zijn plasje over doet
10 kg
12-10-9

Cable side raise
7,5 kg
12-11-10

Sinds gisteren aan de mitotropin. Word er weer aardig draaierig van.

[lukiha]

Mooi om zo'n sportieve dame te zien

Ik zie alleen maar oude papzakjes in mijn gym

[Pinada]

Was jij er vanochtend ook dan? Was jij die ouwe met dat brilletje dat al begon te hijgen na 1 biceps curl met 3 kg?

[lukiha]

Shit, betrapt

Hou het asjeblieft tussen ons hehe

[Pinada]

Oefening waarvan ik de naam steeds vergeet, maar als ik het opzoek iedereen zijn plasje over doet

Deze dus: Cable One Arm Rear Lateral Raise

[Pinada]

Vandaag:

Leg press
100 kg
12-10-8

Standing MP
24 kg
13-10-7

Sissy squat
5 kg
10-9-8-7

Machine BP
2x12 kg
12-10-8

Sumo squat
40 kg
3x20

[Pinada]

Vandaag:

Sumo Dl
90 kg
13-11-9

GM
50 kg
12-11-10

Hyperextension
+25 kg
13-12-11

LPD breed
50 kg
14-11-10

seated row met roeigreepje
40 kg
11-10-9

Reverse fly
2x 7 kg
12-11-10

Lateral deltoids apparaat
20 kg
13-10-8

Training voelde kut. Werd om de haverklap kotsmisselijk en draaierig. Vraag me af waar het van komt. Als het aanhoudt en niet doorzet tot ziek zijn kap ik even met de mito, kijken of het daaraan zou kunnen liggen.

[Kevster]

Denk dat ik niet hoef te vragen of je wel genoeg drinkt. Maar ik doe het toch. Bij deze.

[Pinada]

Denk dat ik niet hoef te vragen of je wel genoeg drinkt. Maar ik doe het toch. Bij deze.

[Pinada]

Ow en ik adem ook gewoon door tijdens trainen hoor .

[Le0n]

Je deadlift 90kg 13x? o.0