Pinada log v3

[de sterkste ophaler]

Vandaag staan verse tomatensoep, verse aspergesoep en verse paddestoelensoep op de planning .

Asperges, yech!
De rest is jummie!

[roelinho]

Aspergers daarentegen zijn awesome.

[Osterich]

Aangezien trainen er nog niet in zit, ga ik maar lekker kokkerellen vandaag. Ik ben fan van soep dus ga vandaag een x aantal soepies maken .

s'rsly?

[Pinada]

s'rsly?

Ja rly.

[STED]

lente-ui is ook briljant

[Pinada]

Nou, vandaag maar wat cardio gedaan. Jaiks. Vanaf morgen ga ik weer gewoon trainen. Hoofdpijn is zo goed als voorbij en ik heb bij het bukken/ opstaan niet meer het idee dat mijn hersenen een beetje ronddrijven en tegen alle kanten van mijn hersenpan aan klotsen.

Vandaag nog niet echt getraind, maar ik wilde toch wat doen, dus toen maar wat cardio gedaan. Ook leuk, doe je eens een keer cardio, stap je van die fiets af, is het eerste dat gebeurt de powerlifter die naar je toe komt en je een beetje grijnzend aan staat te kijken.

Ik, helemaal afgepeigerd: "Wat?"
Hij:"HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA jij aan het cardio-en!!!!"

Ik wilde gaan reageren, maar toen liep hij al weer lachend weg .

[de sterkste ophaler]

Tja je kunt het hem moeilijk kwalijk nemen. Het was ook te mooi om niet van deze situatie (mis)bruik te maken

[Pinada]

Ook maar weer eens even voeding bij gaan houden.

Vandaag:

60 gram hydrolisaat
300 gram panga (gebakken)
bergje snijbonen
bord zelfgemaakte tomatensoep
blikje tonijn
100 gram rivierkreeftjes
2 gekookte eieren
bosui, veldsla, kappertjes
1 el olijfolie

[punani]

wat zijn de voedingswaarde van rivierkreeftjes?

En hoe kom je erbij om dat te eten

[Pinada]

wat zijn de voedingswaarde van rivierkreeftjes?

En hoe kom je erbij om dat te eten

Euhm... 17 gram eiwit per 100 gram, heel weinig vet en heel weinig kh...

Hoe ik daarbij kom? Is lekker... En is normaal best duur maar was nu in de aanbieding .

[STED]

dat eten ziet er goed uit alleen is die soep niet te zout of let je daar niet zo strak op?

[Pinada]

dat eten ziet er goed uit alleen is die soep niet te zout of let je daar niet zo strak op?

Ik maak hem zelf he, zit geen grammetje zout in.

[STED]

mja ik weet niet hoe jij je soep maakt. Ik gebruik meestal zo'n pakje van honig ofzo en daar zit wel aardig wat zout in. Maar als jij een lekkere soep kan maken zonder gebruik van zout dan heb je het goed voor elkaar

[Pinada]

Ik gebruik geen pakjes of zo. Alles vers. En dus geen zout.

[Pinada]

Op de planning vandaag:

200 gram kip
250 gram snijbonen
2 gekookte eieren
60 gram whey
2 el. MCT olie
10 gram visolie
9x biergist
6x mitotropin
2x ZMA
avondeten

en trainen, weet nog niet wat.