Maniak - Trainings Logje

[Fitness-maniak]

Squat gaat goed precies. Hoe diep doe je die?

billen tot aan me kuiten, helemaal door dus.

en sch00m ik moet je gelijk geven, want soms maak ik ook indd opmerkingen die niet door de beugel kunnen.

[kojak]

nette training FM.. ga zo door!!!

[Roy P]

Behalve dat kleine foutje (wat je inmiddels hebt rechtgezet) inderdaad een goede workout! Mag ook wel eens gezegd worden hè ..

[Fitness-maniak]

bench press 10x 40kg
8x 45kg
8x 47.5kg
6x 50kg

chest Press 10x 37.5kg
8x 42kg
8x 45kg
6x 52.5kg

peck deck 10x 37.5kg
10x 40kg
8x 45kg
8x 40kg

triceps Extention 10x 15kg
8x 17.5kg
8x 20kg
6x 25kg
triceps Pushdown 10x 12kg
10x 16kg
8x 20kg
8x 25kg

[roelinho]

Goeie training, Respectabele gewichten.
Waarom geen incline-oefening en waarom pushdown ipv dips?

[Roy P]

Chest press vervangen door incline bench press?

[Fitness-maniak]

Chest press vervangen door incline bench press?

liever de incline dumbell press, want de incline bench press is altijd bezet.


doe k volgende week

[Roy P]

liever de incline dumbell press, want de incline bench press is altijd bezet.


doe k volgende week

Ook goed .

[Fitness-maniak]

ik dacht vandaag, ik ga eens naar zo'n aerobics training met allemaal van die lekkere wijven.
dus ik kom net daar, helemaal verheugt.. loop die zaal binnen.. zit het daar BomVol met Bejaarden.
ik ben rechtsomkeers naar huis gegaan..

[roelinho]

Aan het liegen?

[Fitness-maniak]

Aan het liegen?

nee, ik wilde gwn eens weten wat zo'n aerobics groepje doet, en ik dacht dat daar nogal veel mooie dames waren, nou niet dus..

[roelinho]

Dus jij ging binnen, keek vol afgrijzen naar die bejaarden, en ging dan terug weg? :P

Zumba is the place to be, kijken niet meedoen.

[okidoki71]

nee, ik wilde gwn eens weten wat zo'n aerobics groepje doet, en ik dacht dat daar nogal veel mooie dames waren, nou niet dus..

Misschien een idee om jezelf op te geven voor het programma 'take me out' van rtl5.

[Fitness-maniak]

Dus jij ging binnen, keek vol afgrijzen naar die bejaarden, en ging dan terug weg? :P

Zumba is the place to be, kijken niet meedoen.

ja ik ben toen terug gegaan, ik heb geen zin om daar als 16jarige tussen al die 75jarige rond te dansen, morge rug en schoudertjes en niet de aerobics zaal in lopen

[Fitness-maniak]

Misschien een idee om jezelf op te geven voor het programma 'take me out' van rtl5.

en dat is?