Tweet
fail log
-
Groeten -
Originally posted by Roy P View PostAls er vooruitgangen zijn.. Gr Olympia (ginger
, sorry kon het niet laten) heeft zich de laatste weken nogal uitgeleefd in het junktopic 
..
Whaha BetraptAls je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
-
ik weet het...Originally posted by Revius View Post
komende donderdag en vrijdag kom ik niet online dus zullen er al helemaal geen trainingen gepost worden.. ik train dan zoiezo niet die 2 daagjes omdat ik met school naar parijs ben.
morgen benen training en dinsdag borst, die zal ik wel posten
Comment
-
maakt niet uit dat je het niet post, maar het gaat niet eens over je trainingGroetenComment
-
-
Nee, klopt.GroetenComment
-
Zo lekker offtopic allemaal
Als je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???Comment
-
moet je vooral dan nog aan meehelpenOriginally posted by Rob-1984 View PostZo lekker offtopic allemaal
Comment
-
Ik begrijp de fail niet."We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
er komen te weinig trainingen in voor, dus het is geen echte log..Originally posted by roelinho View PostComment
-
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Warming up - 10km fietsen
squat
10x 35kg
10x 40kg
8x 45kg
8x 50kg
6x 60kg
rdl
10x 35kg
10x 45kg
8x 50kg
8x 55kg
leg extention
8x 25kg
8x 35kg
8x 35kg
6x 45kg
leg prress
8x 35kg
8x 40kg
8x 50kg
6x 55kg
Calve raises
8x 10kg
8x 15kg
8x 15kg
6x 20kg
was de eerste keer dat k calves deedComment
-
*Facepalm*Originally posted by Fitness-maniak View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
-
sterke leg presssq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment