Originally posted by sch00m
View Post
The Phoenix log.
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Nou vandaag een knoop doorgehakt. Zoals menig van jullie wellicht weten heb ik last van de reuma aandoening jicht in mijn rechter voet. Dit is mij zoveel gaan kosten, en zeker de laatste weken, op emotioneel en lichamelijk vlak dat ik deze week ga beginnen met een voedingsschema die helemaal gericht is op het zo jicht arm mogelijk door het leven te gaan.
Mijn voeding zal grotendeels gaan bestaan uit voedingsmiddelen met een zo laag mogelijk purine gehalte. Purine zorgt ervoor dat het urine gehalte in het bloed stijgt en kristallen laat neerslaan op de gewrichten met een ontsteking als gevolg. Een voorbeeld is bijvoorbeeld wit brood te gaan eten in plaats van volkoren/bruin. Wit brood is veel minder verzurend voor het lichaam, al is witbrood evengoed nogal verzurend voor het lichaam.
Ik ga de brood inname geleidelijk aan verlagen. Ook zal ik veel meer groentes moeten gaan eten en onder andere ook tomaten want die ontzuren het lichaam.
tja ik ben vandaag pas begonnen met het lezen over jicht&voeding dus erg veel weet ik nog niet.
Ik hoop wel dat het me gaat helpen.
Trainen staat even op een laag pitje want ik heb weer een flinke ontsteking in mijn rechter gewricht in mijn rechtervoet en kan dus niet veel.
Vind ik momenteel ook even niet belangrijk. Herstellen en voedingsschema maken is op dit moment prioriteit.
Op of aanmerkingen zijn altijd welkom.
Nou dat was het…
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment