Jantje gaat bulken

[IJsBlok]

Lekker weer beginnen doe rustig aan!, vergeet niet je trainingen hea dat moet altijd op 1 staan en vriendin op 2 ;-)

[Hermandad]

Lekker weer beginnen doe rustig aan!, vergeet niet je trainingen hea dat moet altijd op 1 staan en vriendin op 2 ;-)

Juist, of je moet het kunnen combineren. Als je begrijpt wat ik bedoel

[jantje91]

Het ging even erg goed, door spiergeheugen boekte ik snelle vooruitgang. Die laatste dagen voel ik echt dat ik tegen overtraining aanzit, ik merk namelijk dat ; mijn rusthartslag hoog ligt, ik weinig energie heb, ik veel zweette tijdens de training. Ben nu 5 a 6 weken weer aan het trainen en daarnaast ook 3 x voetbal en sporten op school. Ik las nu een weekje rust in, dit kan mooi aangezien ik ook tentamens heb. Volgende week pak ik het weer op.

[jantje91]

Zo lekker rust weekje gehad, goed geslapen, goed gegeten en denk dat ik zelfs een stukje groter ben geworden. Vanaf morgen weer fullbody trainen en pak nu gewoon 1 oefening per spiergroep

[Burnedice]

Zo lekker rust weekje gehad, goed geslapen, goed gegeten en denk dat ik zelfs een stukje groter ben geworden. Vanaf morgen weer fullbody trainen en pak nu gewoon 1 oefening per spiergroep

Succes kerel!

[jantje91]

Even een update!

Ik kwam er achter dat ik 3 cm ben gegroeid (jaja, zelfs op je 20e kan je nog groeien)

Lengte : 185 cm
Gewicht : 82 kg

Benchpress : 5 x 85 kg (vandaag gedrukt)
Squad : 12 x 110 kg
Deadlift : 5 x 130 kg

Ga erg lekker, foto's staan in het fotologje. Train nu sinds tijdens weer met een maatje en dat maakt zoveel verschil voor mij!

[sjoerdiezee]

Even een update!

Ik kwam er achter dat ik 3 cm ben gegroeid (jaja, zelfs op je 20e kan je nog groeien)

Lengte : 185 cm
Gewicht : 82 kg

Benchpress : 5 x 85 kg (vandaag gedrukt)
Squad : 12 x 110 kg
Deadlift : 5 x 130 kg

Ga erg lekker, foto's staan in het fotologje. Train nu sinds tijdens weer met een maatje en dat maakt zoveel verschil voor mij!

Erg sterke benen heb je ook man! Gaat goed met jou.

[jantje91]

Sterk wel! Maar daar blijft het dan ook bij.. ik heb niet veel aanleg voor mijn ontwikkeling van de beenspieren denk ik..