Hypertrofie routine

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #46
    Originally posted by Leo1988 View Post
    Wil je aan 1 arm optrekken zonder met je losse arm je pull-arm vast te pakken? Had begrepen dat het vrijwel physiek onmogelijk is (al helemaal met meer dan 55 kg lichaamsgewicht), maar ik zou het zeker mooi vinden als je het red
    er staan best filmpjes van op youtube

    YouTube - One arm pull up, multiple reps each arm
    "There is a difference between knowing the path and walking the path."
    Bruce Lee

    Comment


    • #47
      Ja precies, en hoeveel weegt die gast nou? 60? Adonis is in ieder geval een shitload aan massa rijker
      22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

      Comment


      • #48
        Die gast van het filmpje doet er wel een stuk of 8. Op internet vind je ook nog wel mensen die wat zwaarder dan 60kg wegen en dit ook kunnen. En zelfs mensen die gewicht bijnemen.

        @adonis: al ooit geprobeerd een one arm pull up te doen?
        Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

        Comment


        • #49
          Originally posted by Wasofski View Post

          @adonis: al ooit geprobeerd een one arm pull up te doen?
          Ja, was flink kansloos hoor. Je moet toch wel richting de bw+bw chins gaan wil je het kunnen, dat was wat ik een tijd geleden las dus eerst sterker worden op gewone chins
          In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

          If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

          Comment


          • #50
            Ik wil wel een keer iemand van 90 kg zien chinnen met 1 arm, als je het filmpje hebt, ben ik benieuwd.
            22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

            Comment


            • #51
              edit: te licht verkeerd omgerekend
              Last edited by waterpolo995; 22-09-2010, 18:33.
              "There is a difference between knowing the path and walking the path."
              Bruce Lee

              Comment


              • #52
                Originally posted by waterpolo995 View Post
                '

                hij hangt wel schuin met zijn benen maar dit is denk ik wel rond adonis zijn gewichtsklasse

                YouTube - Weighted One Armed Pull Up plus 30 Lbs.
                Hij is 61kg, maar alsnog verrekte knap natuurlijk.
                In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

                If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

                Comment


                • #53
                  Originally posted by adon1s View Post
                  Hij is 61kg, maar alsnog verrekte knap natuurlijk.
                  ik had hem al geedit had verkeerd omgerekend
                  "There is a difference between knowing the path and walking the path."
                  Bruce Lee

                  Comment


                  • #54
                    Pretty fucking sick

                    edit: ohw wacht, dit is maar 74 kg bij elkaar
                    22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                    Comment


                    • #55
                      je ziet er bruut uit!

                      Comment


                      • #56
                        thnx.
                        22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                        Comment


                        • #57
                          Training gisterochtend:
                          DL 1x170; 1x190; 1x210
                          MP 12x2@75
                          BB-curls 4 setjes

                          Training vandaag:
                          MP 3x2@80
                          DL 2x1@170; 6x1@190
                          Chins 5x1@bw+20; tussendoor uitgehangen telkens aan 1 hand. Afgesloten met 1x150 DL
                          In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

                          If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

                          Comment


                          • #58
                            echt zieke gewichten hehe, waar train jij eigenlijk voor? definitie of gewoon powerliften?

                            En vanwaar 2dagen achter elkaar min of meer zelfde oefeningen?

                            Ziet er goed uit succes !

                            Comment


                            • #59
                              Tering gast. Ben hier een tijd weg geweest, maar zwaar onder de indruk van wat jij aan het doen bent.

                              Ik wil zelf ook vooral voor kracht gaan en niet zo zeer 'buff' worden. Dus ik ga jou maar een beetje in de smiezen houden en kijken wat ik van je kan leren.

                              Ik ben een tijdje geleden ook aan het proberen geweest om zwaar op kracht te trainen... maar mijn pezen waren er al niet zo blij mee als ik 5,3,1 deed. Laat staan 20x 1 rep. pfff. Dus toen toch maar terug gegaan naar 8,6,4 reps.
                              Maarja... ik ben ook nog niet zooo lang bezig
                              Last edited by sf01; 24-09-2010, 15:33.
                              Fear is the mind killer

                              Comment


                              • #60
                                Train voor kracht, niet specifiek oid maar wil overal sterker op worden. Ik doe elke dag dezelfde oefeningen, dit was dag 13. Hoe vaker je een oefening doet, hoe beter je erin wordt. Wil nu m'n kcal's wat gaan verhogen en dan maar hopen dat ik dit nog even door kan trekken. MP en chins zijn erg gemakkelijk te doen, alleen deadlift hangt heel erg af van hoeveel ik eet en wat ik voor de rest nog doe.
                                In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

                                If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X