Cut, Cutter, Cutst !

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 3
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 template Volgende
  • #31
    omfg waar train jij kerel ? peter aerts legende ! succes met je doel !

    Comment

    • #32
      Succes met je cut Shred Master. Zal je volgen!
      Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

      Comment

      • #33
        Originally posted by Straatvechter View Post
        omfg waar train jij kerel ? peter aerts legende ! succes met je doel !
        Ultimate Fitness Amsterdam, sportschooleigenaar is deze meneer:


        Peter Aerts was om een kickboxles te geven, ik hou er niet van het zelf te doen maar het zag er bruut uit hoe hij bezig was.

        Originally posted by Wasofski View Post
        Succes met je cut Shred Master. Zal je volgen!
        Thanks
        Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
        Go heavy or go home!

        Comment

        • #34
          zo das wel een beest, ziet hij er nog steeds zo uit en traint hij er ook nog?

          Aangezien dit een cut weg is die ik nog niet heb gezien ga ik je ook zeker volgen!

          Comment

          • #35
            Vandaag maar weer eens ff wat bijgehouden, voeding zit nu op 2400 kcal gewicht steeg zelfs toen iets hoger zat. Heb sinds deze week een CLA+groene thee supp en fast diet toegevoegd aan de supps. Kijken wat 't brengt.
            Heb voor over 'n maand of 1,5 nog een potje clen staan, mocht het nodig zijn

            Training van net was:

            front squat 10x20 10x40 10x60 8x80 6x90
            dumbel press 10x20 10x32 10x32 8x32
            hack squat 10x60 10x60 10x90
            lat pull 10x40 10x80 10x80 10x80
            incline press 10x20 10x40 10x60 en toen dropset met zelfde gewichten 4/5 hh per stuk.
            straight arm pulldown met cable 10x20 10x20 10x20
            neck press 10x25 10x25 8x25
            bent over raise 10x8 10x8 10x8
            standing calve raise 15x60 15x80 14x100
            Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
            Go heavy or go home!

            Comment

            • #36
              een vraagje.. wat bedoel je met cutten? en wat is bf mensen en voor shredmaster wat meer fietsen man voor dat buikje voor de rest top! Ga Zo DOOOR!

              Comment

              • #37
                Originally posted by Marouane View Post
                een vraagje.. wat bedoel je met cutten? en wat is bf mensen en voor shredmaster wat meer fietsen man voor dat buikje voor de rest top! Ga Zo DOOOR!
                Uhhh wtf?
                The Sky Ain't The Limit

                "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

                Comment

                • #38
                  kevster het is gewoon ABN wat ik typ!!!

                  Comment

                  • #39
                    Originally posted by Marouane View Post
                    kevster het is gewoon ABN wat ik typ!!!
                    Gast ga is stickies lezen of hou je mond aub.. Komop man.. wat is bodyfat en wat is cutten?
                    Failure is your friend

                    Comment

                    • #40
                      Originally posted by Marouane View Post
                      kevster het is gewoon ABN wat ik typ!!!

                      U mad?!, Brahh?
                      .........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........
                      There is no failure except in no longer trying

                      Comment

                      • #41
                        Originally posted by Marouane View Post
                        kevster het is gewoon ABN wat ik typ!!!
                        Ik denk dat zijn reactie bedoeld is uit het oogpunt dat deze begrippen tot de basis begrippen horen en je het hoort te weten als je een beetje bezig bent met deze sport.

                        Maar:

                        Cutten = dat je meer verbruikt dan dat je binnen krijgt met je voeding en dus probeert om je "bf" te verlagen.

                        stel je onderhoud is 2500 Kcal en je gaat daar 300 onder zitten dan ben je aan het cutten.

                        Stel je onderhoud is 2500 en je houd 2500 aan maar je verbruikt 300 Kcal met trainen heb je dus een negatieve Kcal opname en ben je dus aan het cutten.

                        BF = Body Fat. (lichaamsvetpercentage)

                        Maar ga eerst maar eens de stickys doorlezen.
                        Last edited by The Phoenix; 08-02-2011, 11:46.

                        Comment

                        • #42
                          Juistem, genoeg vervuild bitches.
                          Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                          Go heavy or go home!

                          Comment

                          Vorige 1 2 3 template Volgende

                          Sidebar top desktop

                          Collapse

                          Actieve discussies

                          Collapse
                          Bekijk alles
                          Working...
                          X