Gewicht maakt me niet uit, verbranding wel. Maar dat gebeurd niet echt, lijkt het wel. Wel extra spieren gekregen, vandaag me eerste compliment gekregen dat ik breder ben geworden, nice!
Morgen weer trainen en het woord gewicht zal ik niet meer gebruiken, ben geen wijf
5 weken cutten!
Collapse
X
-
Originally posted by Viranelly View PostZit je op je behoefte of er onder?
Zou goed kunnen dat je spiermassa kweekt terwijl je vet aan het verbranden bent.
Fuck die kilo's, het gaat om BF% en spiermassa.
Als je alleen maar loopt te zeiken over je gewicht ben je geen vent iig.
Een beetje kerel wil spiermassa zien en vet verbranden.
Ik zie telkens weer dat gemiep over gewicht....dus....is een wijf.
Leave a comment:
-
Boom! Ben volgens mij al iets breder geworden, tenminste zo lijkt het, vet! Morgen weer knallen
Leave a comment:
-
Zit je op je behoefte of er onder?
Zou goed kunnen dat je spiermassa kweekt terwijl je vet aan het verbranden bent.
Fuck die kilo's, het gaat om BF% en spiermassa.
Leave a comment:
-
Gisteren een half uur in de sauna bij me ouders gezeten, echt super! Dit wil ik zeker 2/3 keer in de week doen en ik kan dan gelijk onder de zonnebank doen en op de crosstrainer, handig
Vanmorgen rug en schouders getraind. Deadlift ging echt lekker
8*20
8*30
8*40
8*50
8*60
Hierna weer cardio maar moet toch even klagen over mijn gewicht. Ben sinds ik begonnen ben met BB nog geen gram afgevallen terwijl ik zelden iets buiten mijn schema eet. Volg wekelijks mijn schema en vul het dagelijks aan met cardio. Snap dan niet hoe ik niet aanval aangezien ik zeker niet boven mijn behoefte eet. Maar de motivatie is gelukkig groot, eet nu weer kwark met bosvruchten een shake.
Leave a comment:
-
Vanmorgen weer super lekker getraind, schouders en borst. Merk dat ik al iets sterker begin te worden na 3/4 weken trainen.
Front en Side raise gedaan
8*4KG
8*5KG
8*6KG
8*7KG
Bench press ben ik nog niet zo sterk
8*20
8*30
8*35
8*40
En nog 25min cardio gedaan. Pak vanaf nu altijd cardio na mijn KT en pak op maandag en zondag nog 45min cardio erbij. Nu weer een gezond ontbijtje en een pot groene thee.
Leave a comment:
-
Zekers, net lekker getraind, ging echt hard. 500kcal verbrand en toen ben ik weer gegaan. Morgen ochtend kracht en vandaag perfect gegeten. Zo wat groene thee en een bak kwark.
Leave a comment:
-
Geen idee, maar het zal vast een positief effect hebben op je vocht afvoer.
Leave a comment:
-
Yes! Vandaag perfect gegeten en ga zo trainen. Beetje me buik en cardio, morgen begint me vier dagen schema. Vraag, mijn ouders hebben een sauna thuis, nu las ik dat het heel goed is voor je huid, mee eens?
Leave a comment:
-
Zekers, nu alweer in de trein met een bak kwark en tonijn mee in me rugtas. Vanavond weer trainen. Kan het dat je door de whey shake meer scheten laat?
Leave a comment:
-
Originally posted by robdegekste View PostGisteren aardig wat bier gedronken daarom vandaag balans dag en ben 20min wezen hard lopen, echt lekker. Was wel redelijk kapot maar met dit weer is het lopen super. Ben nu 2/3 weken bezig en geen kilo verloren daarom heb ik besloten om minder calorieën in te nemen. Ik vind momenteel gewicht verlies belangrijker dan spieren behouden. Verder wil ik 1 à 2 dagen cardio erbij pakken. Ga al over 4 weken weg en wil echt nog wat kilo's kwijt.
Gisteren weer Pumping Iron gezien, blijft een vette film en goed voor de motivatie om te kijken. Nu gauw slapen en morgen avond cardio.
Ik zou ook zo weinig mogelijk gaan eten.
Begrijp alleen niet hoe Pumping Iron jou dan kan motiveren.....dat gaat over spieren opbouwen.....en zwaarder worden dus.
Ik denk dat je het verder zelf maar moet gaan uitzoeken. Je wil niet geholpen worden verder.
Leave a comment:
-
Jawel, de eerste drie weken ging perfect alleen kan niet clean eten met vrienden. Vandaag hele dag thuis en perfect gegeten en gesport maar morgen bv. Ga ik ergens naar toe waar ik overdag mee moet eten dus kan dan geen eieren en tonijn enzo eten. Ga geen eten mee eten maar probeer erop te letten.
Avond is sowieso onmogelijk voor mij, deze week eet ik 3/4 keer niet thuis. Ach ja doe me best en train goed alleen eten is nog ruim te verbeteren.
Leave a comment:
-
Gisteren aardig wat bier gedronken daarom vandaag balans dag en ben 20min wezen hard lopen, echt lekker. Was wel redelijk kapot maar met dit weer is het lopen super. Ben nu 2/3 weken bezig en geen kilo verloren daarom heb ik besloten om minder calorieën in te nemen. Ik vind momenteel gewicht verlies belangrijker dan spieren behouden. Verder wil ik 1 à 2 dagen cardio erbij pakken. Ga al over 4 weken weg en wil echt nog wat kilo's kwijt.
Gisteren weer Pumping Iron gezien, blijft een vette film en goed voor de motivatie om te kijken. Nu gauw slapen en morgen avond cardio.
Leave a comment:
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: