My contest preparation diary

[Faabjan]

Dope foto

[gain is pain]

dope jonguh haha thnks bro's

nog 1, iets van 13e dag low carb/low kcals , dus lekker leeg getrokken -.-

spreek je gedachten uit

[nbtp]

nice back, lekker droog!!

[gain is pain]

nice back, lekker droog!!

kan echt nog veel droger voor mijn gevoel..

[Patriciaaa]

Oh, dat is wel weer een aanzienlijk verschil met de vorige foto, toch?

[gain is pain]

jawel alleen mag er nog wel heel wat vanaf, zie me nou zelf echt niet over 5 weken op het podium staan :S

laatste week is het echt super hard gegaan vind ikzelf, mischien even overleggen of ik 1 weekje extra op low carb 'mag', plan was eigenlijk om maandag er weer uit te gaan maar aangezien het ineens zo snel gaat, zonde om er mee te stoppen

[optiflex]

Wow een verschil! Vraagje wat ga je erna doen blijf je rond die vet % en ga op onderhoud trainen of ga je bulken?

[talalelh15]

jawel alleen mag er nog wel heel wat vanaf, zie me nou zelf echt niet over 5 weken op het podium staan :S

laatste week is het echt super hard gegaan vind ikzelf, mischien even overleggen of ik 1 weekje extra op low carb 'mag', plan was eigenlijk om maandag er weer uit te gaan maar aangezien het ineens zo snel gaat, zonde om er mee te stoppen

Lol jij hebt die zelfde onzekerheid als ik heb, uit je hoofd zetten man :P. Vertrouw op je begeleider. Enige wat jij en ik moeten doen is hard trainen en onze mond houden.

[gain is pain]

Wow een verschil! Vraagje wat ga je erna doen blijf je rond die vet % en ga op onderhoud trainen of ga je bulken?

op de wedstrijd dag zelf sta ik natuurlijk een stuk lager (mag ik hopen) daarna wil ik effe weer 'normaal' leven, dus gewoon voedingschema onder onderhoud met -300 ofzo en dan 'avondeten' vrije keuze erbij dus zal ik er net boven komen, dit voor een 2 weken ofzo en dan naar het vet% wat ik nu heb weer uitkomen en proberen 'schone' massa te bouwen

[gain is pain]

Lol jij hebt die zelfde onzekerheid als ik heb, uit je hoofd zetten man :P. Vertrouw op je begeleider. Enige wat jij en ik moeten doen is hard trainen en onze mond houden.

hoe gaat het met jouw ouwe?

[Faabjan]

Fapvoer

[gain is pain]

vingervoer

correctie.

[Patriciaaa]

correctie.

Hahahahahaha dat klinkt wel beter hahahaha

[talalelh15]

hoe gaat het met jouw ouwe?

Gaat goed hoor, ben hard aan het werken. Je zal me wel zien ^^

[Kevster]

Ziet er puik uit pik. Door de lowcarb verlies je ook flink wat subcutaan vocht, zeker als je ook nog eens zo weinig zout binnen krijgt. Trekt je meteen een stuk harder. Als je dadelijk weer gaat carbloaden trek je nog harder. Dan wordt dat laatste beetje subcutaan vocht gepaard met glycogeen in je spieren gezogen.

Lowcarb = God.