Foto- en trainingslog Flapdrol

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by flapdrol View Post
    Benchpress
    2 set opwarmen met lege stang
    1x3x57,5 wel een PR maar ik ging voor de 5 reps
    1x5x57,5 met spotter (vervolgens zei degene die mij spotte dat ik lichter moest doen anders zou ik een blessure krijgen, en ook zei die dat ik voor minimaal 8 reps moest gaan want 5 is te weinig)
    Maar jij weet hopelijk dat dit onzin is.
    I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
    - Dave Tate

    Comment


    • Originally posted by inferno_0666 View Post
      Maar jij weet hopelijk dat dit onzin is.
      Ja, maar ik deed daarna toch meer reps omdat hij precies achter mij stond en de hele tijd op mij ging letten.

      Comment


      • Ik houd mijn trainingen niet meer bij op bodynet, maar ik zal wel eens in de zoveel tijd een pr plaatsten en/of een foto.

        Eergisteren : Benchpress 4x70
        Gisteren : Squat 1x110

        Comment


        • huidige fysiek (69/70kilo)

          IMG-20130606-WA0006-1.jpg

          Zeg maar wat jullie vinden, waar ik me op moet focussen. Ik zelf vind mijn chest achterlopen.

          Comment


          • Vooruitgang ziet er netjes uit, misschien is borst gewoon je (genetische) zwakke punt?
            There are no shortcuts to any place worth going.

            Comment


            • Originally posted by kabaffel View Post
              Vooruitgang ziet er netjes uit, misschien is borst gewoon je (genetische) zwakke punt?
              Bedankt, en ja volgens mij ook, ik doe er wel alles aan om het te verbeteren maar het gaat wel moeilijk.

              Comment


              • Hele goeie vooruitgang man. Vergeleken met eerste post. Gaat de goeie kant op.
                "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

                Comment


                • Verschil met pagina 1 is goed te zien!

                  Top gedaan,maar ga je nou niet druk maken over groepen die "achterliggen"
                  Gewoon alles hard blijven aanpakken dan trek je alles wel bij. (Focus op compounds)

                  Succes,
                  Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
                  Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

                  Comment


                  • Bedankt nocerino en Mvos.
                    Ik hoor wel vaker dat ik me niet zo druk maken met achterliggende groepen, dat komt later wel. Maar hoe hard ik ook probeer niet daar aan te denken het blijft steeds in mijn achterhoofd.

                    Comment


                    • Vergeten te posten maar precies vorige week Legpress : 6x200kg
                      Vandaag ga ik 8x200kg proberen.

                      Comment


                      • Goed bezig flapdrol, je ziet inderaad duidelijk verschil met de foto van de beginpost
                        BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

                        Comment


                        • Originally posted by flapdrol View Post
                          Vergeten te posten maar precies vorige week Legpress : 6x200kg
                          Vandaag ga ik 8x200kg proberen.
                          moet wel lukken

                          Comment


                          • Originally posted by Gus View Post
                            Goed bezig flapdrol, je ziet inderaad duidelijk verschil met de foto van de beginpost
                            Bedankt Quadbrahhh!

                            Comment


                            • Originally posted by Neto61 View Post
                              moet wel lukken
                              Hoop het .
                              Zal eens kijken of iemand het kan opnemen voor mij dan post ik vid. vanavond hier.

                              Comment


                              • Flapdrol jij werkt vast ook met een bulk voedingsschema toch? heb zowat alle paginas van je log doorgelezen maar heb achteraf niet specifiek gekeken voor een schema. Heb je er wel een, zou je die even kunnen sturen? je bent goed vooruit gegaan man flink wat massa gepakt, wil zelf ook richting de 70 kg !

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X