building a better fysiek LOG.

[gain is pain]

wel flinke moodswings op depleting phase trouwens.... dacht dat ik wel wat kon hebben....
soms supperr lief en soms een afsnauwer van hier tot tokyo...
maar de results zijn jammie jammie

[antma]

Haha lekker ding ben je ook he.
Woon jij op jezelf of kok je dat bij je ouders thuis? Want die willen dan wel meeeten denk?

[gain is pain]

Haha lekker ding ben je ook he.
Woon jij op jezelf of kok je dat bij je ouders thuis? Want die willen dan wel meeeten denk?

dankjjeeee <3 jij ook

neeuj, woon nog bij me ouders
haha, die krijgen niks .... ze jatten altijd stukkies als ik eten maakt... of altans me ma... me pa is chef kok dus die maakt zellufff....

[niet_hier]

wel flinke moodswings op depleting phase trouwens.... dacht dat ik wel wat kon hebben....
soms supperr lief en soms een afsnauwer van hier tot tokyo...

Wees gerust, ik heb er hier niks van gemerkt.
Groeten uit Tokio.

[gain is pain]

Wees gerust, ik heb er hier niks van gemerkt.
Groeten uit Tokio.

Ook de buurvrouw niet?

[gain is pain]

carbload

[gain is pain]

depletion training gehad!!!! was niet echt boeiend kwa kracht... maar zag er wel weer een stuk beter uit dan voor ud2.0... adeersssss

nu even halg kg'tje gekookte rijst wegwerken... meee happy

[Dinky Toy]

vreetzak!

[gain is pain]

vreetzak!

mag het na 3 depletion dayszzz

[niet_hier]

Ook de buurvrouw niet?

Oh, was jij dat, toen ze me onlangs vroeg "wat was dat voor rare vent?"

[gain is pain]

Oh, was jij dat, toen ze me onlangs vroeg "wat was dat voor rare vent?"

haha #angelface...

[gain is pain]

1st carbload meal...
homemade 'pizza'

[Iron Mind]

Wat heb je gebruikt als ingrediënten? Ikzelf ga lekker op zelfgemaakte pannenkoeken, maar zelfgemaakte pizza's moet ook wel eens leuk zijn

[gain is pain]

Wat heb je gebruikt als ingrediënten? Ikzelf ga lekker op zelfgemaakte pannenkoeken, maar zelfgemaakte pizza's moet ook wel eens leuk zijn

naan brood (met knoflook smaak)
pizza base (van de xenos voor de tomaten shizzle)
parmazaanse ham
kaas 30+

was binnen 10min klaar had echt geen zin

[gain is pain]

en dan weeg je ineens 114,7kg in de ochtend na 3 weken dat je kuur is afgelopen.
dat is zo'n 9kg zwaarder als in het begin met geen vet% stijging lijkt het....