Pescatore UD2 logje

[pescatore]

Op je profielpic lijk je wel een beetje op ruud van nistelrooij trouwens

No shit, vroeger was t nog veel erger, werd ik er echt op straat letterlijk dagelijks over aangesproken. Maar volgens mijn moeder ben ik knapper, en die is heel objectief uiteraard. Bij deze zie ik het zelf zelfs... te erg hahaha

[Gus]

Hahaha grappig dat ik niet de enige ben

[pescatore]

Zo weer ff stukkie fietsen, lekker weertje, mss op de helft ff terrasje. Life is good

[pescatore]

Power workout:

Benchpress
3 x 5 x 90

Chin ups
3 x 8 x 12,5 (+2,5 kg) verzwaard

Incline Bench
3 x 5 x 72,5

Bor
3 x 5 x 65 (+5kg)


Squat
3 x 5 x 120 (+5 kg)

RDL
3 x 5 x 80


Calf raise
3 x 5 x 150 (+10 kg)

MP
3 x 5 x 55 (+2,5 kg)

Cgbp
3 x 5 x 70

Hammer curl
3 x 5 x 16

Voel me prima, man ik wou dat het het hele jaar zomer was. Veel werk kunnen doen vandaag en ook nog een training erbij kunnen doen. Ik heb steeds meer het idee dat ik sterker, fitter en beter wordt. Er zijn vaker van die momenten dat ik een beetje spijt heb dat ik zo laat met deze shizzle begonnen ben, maar daar doen we niks meer aan en dat geeft ook niet. Je kunt geen klokjes terugdraaien.

Daarnaast twijfel ik weleens over uitvoering vs gewicht. Ik vind het vaker lastig het snijpunt van maximale intensiteit bij een gecontroleerde uitvoering te vinden, zeker bij dingen als rdl en bor waar gevoelsmatig uitvoering meer mogelijkheden biedt dan meer recht-toe-recht-aan compounds als bench en squat waar ik me focus op correcte en vooral stabiele uitvoering waarbij de rom voor mijn gevoel beter zit ingeslepen in mijn motoriek. Makes any sense?

Wilde deze week ook beginnen met boksen maar dat is er door tijdgebrek helaas niet van gekomen, probeer komende woensdag wel te gaan, moet lukken.

Vrijdag t/m zondag weekend weg met oud teamgenoten van vroegah, dit is een ingecalculeerd evil en ik ga er ook niet lastig over doen. Dit is ook wie ik ben en life happens, twee dagen los, ga wel wat sterk inslaan om toch een poging te wagen mijn kcal te drukken maar daar zal het ook echt bij blijven hahah. Erg veel zin in. Afgelopen carnaval waar ik me echt misdragen heb wat betreft consumptie had trouwens ook geen gevolgen, althans niet meetbaar.

Nu nog ff met mijn bondgirl chillen in de tuin. Mss nog een jointje, wie weet

[pescatore]

Zo, lekker rustdag. Beetje kaarten, beetje series kijken, beetje niks doen dus Ik merk dat mijn lichaam hier ook echt van kan genieten en rechargen. Ga er als ik weer in een "normaal" patroon zit wss ook een cheatday van maken, nu doe ik dat meestal op de tast op een random dag met een random meal, maar ik heb redelijk ijzeren discipline nodig wat betreft eetritme en maaltijdkeuzes anders ga ik vrij snel van de regen in de drup.

Mijn kat die normaal de meest rustieke en aardige kat op de planeet is, heeft overigens een soort loco-rondsprint-door-het-huis-aanvallen de hele dag dus wss beter dat ik ook daar een oogje in het zeil houd.

[suusje86]

die gekke suus toch!

[pescatore]

die gekke suus toch!

Haha, ja Suusje heeft een beetje issues geloof ik. Buiten het feit dat ze alleen maar brokjes lust (Mw heeft een stamboom, inferieur voedsel doet ze niet aan ) schijnt ze zelfs die niet te eten... Baasje begint zich een beetje zorgen te maken.

[pescatore]

Depletion training, depletion training.... O, zo hangt gij mij den keel uit!

Anyways, moest weer gebeuren en het zit er weer op, tevens zijn we zijn weer fijntjes aan de low carb. Gaat wss laatste week worden of als ik me heel heldhaftig voel nog eentje erbij. Ik kan het weet ik nu, ik snap het, been there en het werkt. Dit was mijn hele doel eigenlijk. Ik hoef niet diep in de single didgets, sterker nog ik vind het in sommige gevallen lelijk.

Weekresultaat: -0.7 kg / taille gelijk gebleven (is overigens vrij lastig te meten op de cm nauwkeurig)

Vanochtend fijn stukkie gelopen, en nu maar weer aan de poulet avec legumes

[NickP]

gaat lekker zie ik, bon appetit!

[pescatore]

Tnx, ja mag niet klagen

[pescatore]

Rennen, ik rende, ik heb gerend. Als een dooie. Het blijft toch wonderlijk dat je zonder enig aanwijsbare reden af en toe van die off-days ertussen hebt. Vandaag is/was dus zo'n dag, genoeg geslapen maar bij het wakker worden al instantly brak en slap.

Toch maar stukkie gaan lopen zoals in de planning stond, onderweg 25 x gedacht ik ga terug fk dit maar toch uiteindelijk voortgehobbelt. Net depletiontraining gehad... helemáál matig hahah. Je probeert jezelf nog wat boosts te geven door je mindset op te fokken, wat agro muziek op te zetten en vanaf het begin een hoge intensiteit aan te houden maar je motor werkt niet mee "leuke poging man, maar ik trap er niet in "

Het zit er in ieder geval weer op, omeletje smaakt wel goed, das iig iets

[akito]

Je probeert jezelf nog wat boosts te geven door je mindset op te fokken, wat agro muziek op te zetten en vanaf het begin een hoge intensiteit aan te houden maar je motor werkt niet mee "leuke poging man, maar ik trap er niet in "

Hahaha I know that feel Misschien dat je je beter kunt visualiseren dat je je lievelingsspiergroep aan het trainen bent o.i.d. Doe ik altijd met cardio/HIT in de geest van 'zo ik zie m'n traps groeien in de spiegel van deze interval nog even door '.

[pescatore]

Haha, vandaag was echt een trieste poging, als je me gezien had zou je voor me huilen