Datchu chestbrah?
Mike from Fatcunt to Sickcunt!
Collapse
X
-
Goed, hier mijn mening over je fysiek en evt. wat tips voor training.
- onderarmen lijken iets wat groot t.o.v. bovenarmen. Let op dat je geen popeye look krijgt. Ik weet niet hoeveel je onderarmen meten vs. bovenarmen, maar toch. Kijk misschien eens naar je bovenarm vs. onderarm werk. Verder is het niet heel storend, maar ik zou er toch rekening mee houden dat dit lekker uitkomt.
- bovenrug lijkt onderontwikkeld t.o.v. onderkant rug. Face pulls naar je gezicht, boven je gezicht, barbell row naar je borst, pull ups zijn hier top oefeningen voor de bovenkant van je rug. Het kan natuurlijk ook aan je poseren liggen, waardoor dit zo lijkt.
Over de andere spiergroepen kan ik weinig zeggen vanuit deze poses. En wat poseren betreft probeer je rug niet bol te trekken zoals een schildpad bij je back lat spread, maar goed. Poseren blijft ook lastig, maar zelf oefenen hierin kan je fysiek zoveel beter doen uitkomen. Blijven proberen, ikzelf dacht ook dat een lat spread me nooit zou gaan lukken, maar op den duur word je er steeds beter in.
Succes verder.
p.s. waar zijn de foto's van je benen?Last edited by Iron Mind; 23-06-2013, 08:34."Straight outta gym"
Comment
-
Thnx voor je uitgebreide uitleg en tips! Train me onderarmen inderdaad goed! Maar niet meer als me bovenarmen. Kan natuurlijk goed zijn dat deze sneller groeien. Maar ik zal er inderdaad eens op letten! (Nog niet gedaan eigenlijk). Wat betreft de rug zal ik inderdaad meer de focus op de
bovenrug gaan gooien zodat deze mooi mee groeit!
Ja en kwa poses haha! Ik heb ze nog nooit geoefend. Dus ik doe maar wat. Vandaar dat een ladspread en mischien andere poses en bagger uitkomen!
zal straks wat fotos uploaden van de benen!
nogmaals bedankt voor je feedback!Succes is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!
Comment
-
Originally posted by M-nation View PostThnx voor je uitgebreide uitleg en tips! Train me onderarmen inderdaad goed! Maar niet meer als me bovenarmen. Kan natuurlijk goed zijn dat deze sneller groeien. Maar ik zal er inderdaad eens op letten! (Nog niet gedaan eigenlijk). Wat betreft de rug zal ik inderdaad meer de focus op de
bovenrug gaan gooien zodat deze mooi mee groeit!
Ja en kwa poses haha! Ik heb ze nog nooit geoefend. Dus ik doe maar wat. Vandaar dat een ladspread en mischien andere poses en bagger uitkomen!
zal straks wat fotos uploaden van de benen!
nogmaals bedankt voor je feedback!
Achja, gun jezelf ook de tijd om dingen aan te leren.
Geen probleem."Straight outta gym"
Comment
-
Haha ja kwa brandkranen opendraaien valt het enigzinds wel mee! Maar ja dit trekt inderdaad wel op je onderarmen haha!
Ik ga eens aan de slag met de tips en begin er morgen gelijk mee! Ben benieuwd wat het gaat doen in combinatie met mijn nieuwe eetschema dadelijk. Ga Carbcycle.. Mocht iemand hier tips over hebben hoor ik dat graag.Succes is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!
Comment
-
Originally posted by Tonijnvreter View PostIk weet niet of je het wilt, maar de lat pulldown goed naar je borst/sleutelbeen trekken werk ook goed voor de bovenrug
Moet zeggen dat ik deze week vanaf vorige week erbij heb gepakt! Dus eens kijken wat het op een paar maandjes doet met de omvang. Daarbij zit ik nu momenteel ook in de cut.. DUs veel kwa massa zal er toch niet bij komen. Dit gaat in september weer gebeuren.Succes is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!
Comment
-
Zo na lang weg te zijn geweest gaan we morgen weer volle bak aan de slag! Heb vakantie gehad en weer wat kilotjes bijgekomen. Heb het ook druk gehad met een nieuwe baan dus weinig tijd voor te trainen!
Ga nu nog weekje of 3 cutten en daarna bulken tot mei en kijken wat het aan massa brengt!
keep you updated!Succes is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!
Comment
-
Zooooo daar ben ik weer.. Na heeeeel lang niks doen en druk geweest wil ik de draad weer oppakken. Ben nu weer onder begeleiding van Kevin en zit momenteel weer netjes op 12% vet. Vandaag de meting gehad en we gaan lekker door totdat we weer onder de 10 zitten. Van daaruit gaan we weer alles opbouwen. Erg jammer dat je alles weggooit maar goed. Het is eenmaal zo en ik kijk niet meer achter. Zit dus momenteel op 73 Kilo met 12%. Hou jullie weer op de hoogte bij nieuwe ontwikkelingen.!Succes is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!
Comment
-
Zie me onderschrift maar dit klopt niet meer helemaal. Flexcup dit jaar word hem dus absoluut niet haha! WE gaan volgend jaar eens kijken wat het jaar oplevert!Succes is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door hivetechsolutionsOur Digital Marketing Company in Fort Worth TX, is dedicated to providing cutting-edge digital marketing solutions tailored to your business needs. We...
-
Kanaal: Algemeen
8 uur geleden -
-
At Appliance Repair Service, we specialize in providing expert repair services for a wide range of household appliances. Our team of highly trained technicians...
-
Kanaal: Algemeen
10 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- 80kg 2x4
Deadlift:
- 163kg 1x
- 120kg 5x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door roloffrobert986Vidalista pills are a trusted solution for treating erectile dysfunction (ED), offering various strengths to suit individual needs. Vidalista 20mg is...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzGister langs fysio geweest, overspannen pec minor is zijn diagnose > kan/mag gewoon alles doen, natuurlijk op geleide van eventuele pijn sensatie....
-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door Muhammad FarrukhAn Assignment Writing Service In Pakistan offer service to students that need help in their course works. These services provide uniquely researched,...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
door GraceAmeliaQuantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
door GraceAmeliaThe capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door arielwilsonAcademic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment