Mariekepiek's log vet% < fitnesschick worden

[kline]

Hoe lang ben je nu bezig met stratterra? Ik gebruik het nu anderhalf jaar (rebound van ritalin, bloeddruk van 140/210 bij concerta) en ben een week of 8 zo ziek als een hond geweest. Elke nacht kotsend uit bed en slecht slapen. In deze tijd ook slecht kunnen trainen en hierna blessures getraind toen het even wel weer ging. Dus heb ook het idee dat dit samenhang heeft. Na ongeveer een half jaar werd de vermoeidheid stukken minder. Nu is mijn herstel weer prima, sneller dan die van mijn vriend yeah haha. En het op zijn... wij adhd'ers zijn een behoorlijk open systeem... Als je niet weet af te sluiten en selecteren wat er binnen komt is het snel op vrees ik. Ik heb geaccepteerd dat ik 4 basistrainingen per week heb. Dat ik periodes heb dat ik 2x per dag ga, en andere periodes me naar de trainingen moet slepen. Maar wat heerlijk leeg is mijn koppie toch altijd na het trainen. Succes/sterkte! En hoop dat je wat hebt aan mijn reactie en dat ik niet alleen je topic verzand... anders sorry

[Mariekepiek]

dankje dinky

kline...leuk dat je reageert! pfff....is ook zo he? het is ook wel zo'n beetje 99% zeker dat ik gewoon wat overspannen ben van teveel prikkels. Mijn zoontje van 3 1/2 is precies zo en ging vorige week weer naar peuterspeelzaal. Wat een gekkenhuis. Gatverdamme. Kind draait helemaal door en ik daardoor dus ook. Ik zet wel regelmatig even een muziekje op. Dan zie ik ze wel maar hoor ik ze even niet. Ik heb een lage dosis strattera want ik kan weinig hebben omdat ik ook anders bijwerkingen krijg.
Maar jemig wat heftig zijn jouw bijwerkingen op de ritalin! Misschien ook strattera proberen?
Ik heb nu ook ineens blauwe plekken! echt joekels. Ik heb voor de zekerheid bloed laten prikken vorige week om te kijken hoe mijn nieren en lever het doen. Je weet maar nooit, straks vind mijn lever de strattera ook niet zo prettig. Kan maar zo.
Irritant wel dat adhd....ik herken dat alles of niets wel qua trainen maar ook met andere dingen.

[Mariekepiek]

oow ik gebruik trouwens nu een maand of 4 strattera. ik heb maar 40 en even 60 geprobeerd, maar van 60 werd ik kotsmisselijk, bibberig en nerveus. Dexamfetamine heb ik nog een paar dagen gehad en daarbij was mijn geest even afgezonderd van mijn lichaam. Liep ik echt gedrogeerd op rond. concerta....kon ik niet meer op slapen en ik werd zo aangedreven en opgefokt van dat spul dat als ik even niks hoefde, compleet instortte. Ritalin...rebound....ik ken hem. om gek van te worden. Ben je drukker in je rebound dat je zonder medicatie bent. Stond ik compleet te stuiteren door het huis en kon daar dus ook niet meer van slapen. Mijn bloeddruk reageert ook op de medicatie. Dus ik kan nergens teveel van gebruiken.

[rain]

Hey Marieke,

Als je problemen blijft houden met de medicijnen zou je eens kunnen overleggen met je arts om een andere richting in te slaan.

Ik heb ook adhd en heb jaren lopen tobben met diverse soorten medicijnen.
Jammer genoeg zijn er heel veel artsen die adhd maar 'een term'vinden en er niet in geloven.
Dat komt ook mede natuurlijk omdat tegenwoordig ieder kind wat een beetje druk is,het stempel adhd opgedrukt krijgt.

Ritalin e.d is gewoon troep.

Het probleem is dat je dip later op de dag zo groot is,dat je weer antidepressiva nodig hebt om eruit te komen.

Ik ben 10 jaar geleden bij een psychiater terecht gekomen die gespecialiseerd is in adhd.
Hij schrijft nooit ritalin voor,aangezien je dan een wandelend medicijn vat wordt en steeds hogere dosissen moet gaan nemen om stabiel te blijven.

Bij mij heeft hij remeron voorgeschreven en sinds die tijd is mijn leven compleet veranderd.
Eindelijk rust in mij hoofd en de extremen zoek ik ook niet meer op en zijn er ook niet meer.
Remeron is ook een antidepressiva,maar zoals je waarschijnlijk weet,werkt het anders bij adhd-ers.

Het vlakt bij mij absoluut niet mijn emoties en gevoel af,zoals antidepressiva bij "normale" mensen doet.
Misschien kan je het eens voorleggen?

Misschien een beetje een brutale vraag maar eet/drinkt je zoontje wel gezond?
Met gezond bedoel ik geen groentes ,fruit etc want daar twijfel ik niet aan maar meer in de zin van geen fristi,aardbeiensap e.d laten drinken en niet teveel snoepen.
Tevens niet teveel achter beeldschermen(computer/tv/ds)laten zitten,aangezien dat ook geen positieve prikkels zijn uiteraard.

Er is een tijdje geleden een onderzoek onder kinderen met adhd geweest waarbij ze de voeding compleet veranderden (lees:echt gezond laten eten/drinken)en bij 70 % van de kinderen was er een zeer duidelijke verbetering qua gedrag en concentratie te zien.

Waarschijnlijk geldt dit niet voor jou(en je kind)maar het schoot me te binnen.

[Mariekepiek]

pffff....nou wat een troep allemaal he!! bij strattera schijnt het niet zo te zijn dat je iedere keer op moet hogen. Het is geen stimulerend middel.
Misschien moet ik mijn sapcentrifuge weer is gaan pakken. Hij drinkt ook wel water, maar drinkt ook 2x per dag limonade. Mijnheertje wil helemaal geen groentes eten en de laatste tijd kost het me ook moeite om hem zijn fruit op te laten eten. Leuk dat verslavende effect van suiker. Het is dat het tegenwoordig overal inzit en ik niet goed weet, wat ik voor alternatief moet aanbieden. Snoepen doet ie meer de laatste tijd en er wordt bij de peuterspeelszaal ook erg veel en vaak snoep uitgedeeld. Hij raakt niet overprikkeld van bijvoorbeeld de tv. Meestal komt ie daar tot rust en zit ie dan daas op de bank. (bank staat ook ver van de tv af) Hij raakt vooral overprikkeld door 16 kinderen om zich heen. Dan loopt ie op zijn tenen en komt ie thuis en is ie echt gedragsgestoord.
maar ik weet ook niet wat ik moet geloven met die onderzoeken over de invloed van voeding op druk gedrag. De ene zegt dit en de andere zegt dat. Kan het wel eens vragen aan de orthopedagoog en kan wel eens kijken of er iemand in de omgeving voedingsadvies kan geven.
ik vind het niet erg dat je het zegt hoor. Zolang je maar niet zegt of insinueert dat ik een slechte moeder ben
Zal me er weer eens in gaan verdiepen. Wie weet. Ik ben altijd benieuwd naar alternatieven.

[rain]

Dat iemand een slechte vader of moeder is,zal ik niet gauw zeggen,zeker tegen jou niet!

Maar ik zie wel heel vaak dat ouders qua voeding beter kunnen bij hun kinderen.
Ik doe daar helaas zelf ook wel eens aan mee bij mijn zoontje,maar de weg van de minste weerstand wordt te vaak gekozen.
Je kan daar zelf helaas niet altijd wat aan doen,als ze bv op school trakteren.

Slechte invloed van eten(suikers)is wel degelijk bewezen en sinds ik de kids gezonder laat eten en drinken(was een strijd hoor )zijn ze wel degelijk veel rustiger en geconcentreerder geworden.

Dat de oudste nu volop aan de energiedrankjes etc zit,daar kan ik weinig aan doen helaas.
Dat is de leeftijd,maar bij de jongste heb ik gelukkig nog wat te zeggen.

[Mariekepiek]

En hoe oud zijn je kinderen nu? De oudste zeker in de puberteit dan?


Weer lekker getraind vanavond. Mijn fan was er weer. Ik heb nog nooit zoveel complimenten in een gesprek gehad en vraag me af ie nog traint of alleen de toeschouwer uithangt.
dat ik het nog ver kan schoppen, talent heb voor explosieve kracht en daar het lijf voor heb en of ik dan ook Goed ben in duursport en dat ie het zo leuk vindt een vrouw die aan krachttraining doet en zo zo ook zo fanatiek dat je eiwitshakes gebruikt. Hij vond het maar wat leuk dat ie me moest bevrijden bij bankdrukken. Nou ja. Zal een fanclub oprichten vast. Whahaha. Weet niet Goed wat ik ervan moet denken.

[Mariekepiek]

Ik heb mezelf verbaasd vandaag. Goed getraind!!!!
Warming-up: boxen
20 sec directen en 20 sec. hoog kicken links, 20 sec rust
20 sec directen en 20 sec. hoog kicken rechts, 20 sec rust
20 sec hoeken, 20 sec. laag kicken links, 20 sec. rust
20 sec. hoeken, 20 sec. laag kicken rechts, 20 sec. rust
20 sec. opstoot, 20 sec. kicken, 20 sec. rust
20 sec. opstoot, 20 sec. kicken, 20 sec. rust

supersets
12x8 kg sumo squat
16x8 kg lunges doorstappen met kettlebell 8 x links en 8x rechts voor de core stability volgens mij
12x16 kg sumo squat
16x16 kg lunges doorstappen met kettlebell 8 x links en 8x rechts
12x24 kg sumo squat
14x24 kg lunges

one legg deadlift 3 x 12 kg per been
deadlift 2 setjes 10x40 kg en 1 setje van 6x 40
leggpress 12x80, 12x90, 8x100 kg

[kline]

oow ik gebruik trouwens nu een maand of 4 strattera. ik heb maar 40 en even 60 geprobeerd, maar van 60 werd ik kotsmisselijk, bibberig en nerveus. Dexamfetamine heb ik nog een paar dagen gehad en daarbij was mijn geest even afgezonderd van mijn lichaam. Liep ik echt gedrogeerd op rond. concerta....kon ik niet meer op slapen en ik werd zo aangedreven en opgefokt van dat spul dat als ik even niks hoefde, compleet instortte. Ritalin...rebound....ik ken hem. om gek van te worden. Ben je drukker in je rebound dat je zonder medicatie bent. Stond ik compleet te stuiteren door het huis en kon daar dus ook niet meer van slapen. Mijn bloeddruk reageert ook op de medicatie. Dus ik kan nergens teveel van gebruiken.

Daarom ben ik ook strattera gaan gebruiken, en heb een paar weken flinke bijwerkingen gehad en nu helemaal okay! Ik zit op 80 mg, maar als ik regelmatig blijf werken (ipv avond nacht en weekenddiensten) kan ik weer afbouwen naar 60 of 40. Wat eigenlijk kinderdosering is haha.
En rainman, strattera is ook oorspronkelijk 'ontdekt' als antidepressivum, maar werkte hier slecht voor. Voor ADHD echter wel goed. Ben mijn bewegingsdrang niet kwijt, maar kan wel knallen als een dolle als ik verslagen moet schrijven op mijn werk....
Het onderzoek van eten bij kinderen... ik hoop niet dat je het over die van lydia pelsser heeft. Want dat is me toch een enorme kwakzalver!

[rain]

Daarom ben ik ook strattera gaan gebruiken, en heb een paar weken flinke bijwerkingen gehad en nu helemaal okay! Ik zit op 80 mg, maar als ik regelmatig blijf werken (ipv avond nacht en weekenddiensten) kan ik weer afbouwen naar 60 of 40. Wat eigenlijk kinderdosering is haha.
En rainman, strattera is ook oorspronkelijk 'ontdekt' als antidepressivum, maar werkte hier slecht voor. Voor ADHD echter wel goed. Ben mijn bewegingsdrang niet kwijt, maar kan wel knallen als een dolle als ik verslagen moet schrijven op mijn werk.... in
Het onderzoek van eten bij kinderen... ik hoop niet dat je het over die van lydia pelsser heeft. Want dat is me toch een enorme kwakzalver!

Lydia Pelsser heb ik ook veel over/van gelezen
Zij werkte met zgn adhd-ers maar dat waren gewoon hyperactieve kinderen.
Niet echt betrouwbaar nee.

Als ik het teruglees had ik het ook anders neer moeten zetten nl:hyperactieve kinderen ipv kinderen met adhd.
Hyperactiviteit kan wel degelijk te maken hebben met geur-/kleur-/en smaakstoffen en adhd normaal gesproken niet aangezien het een 'foutje'in je hersens is.

Dat wil niet zeggen dat E- nummers, caffeine e.d niet een slechte invloed op mensen met adhd kunnen hebben, maar niet hetzelfde als bij hyperactiviteit.

Maar dan komen we weer bij het feit dat er heel snel een stempel van adhd op kinderen wordt geplakt, terwijl het 'gewoon'druk/hyperactief is.

Vroeger had je in iedere klas gewoon een paar drukke 'ettertjes' maar nu moeten de leraren/leraressen met bijna de hele klas rekening houden,aangezien ieder kind zgn wel iets 'mankeert'.
Adhd, add, autisme noem maar op terwijl heel veel 'op te lossen'/verbeteren zou zijn met normale , gezonde voeding, beweging en niet de hele dag de kinderen achter beeldschermen laten zitten wat wel de makelijkste weg is.
Dat was eigenlijk wat ik bedoelde.

[kline]

Helemaal gelijk rainman! Dan heb ik niets gezegd... haha. Als ik snoep/suiker eet of caffeine drink wil je ook niet in mijn omgeving zijn! Maar even terug naar topicstarter:
Hoe is het met je dipje? Alweer in beweging of even pauze toe geroepen?

[Mariekepiek]

Conclusie: het valt te proberen naar bij ADHD helpt het niet

ik ben wel doorgegaan met trainen. Dit weekend alleen een lang weekend weg geweest.
Afgelopen woensdag bovenlichaam getraind, waarvan ik nog niet hersteld ben. Tot gisteren flinke spierpijn en kon mijn armen niet strekken. Is eindelijk de 5de dag verbeterd, maar niet over.
Vandaag benen gaan trai en. Maar na de warming-up op de fiets en een squat warmin-up op 10 kg en daarna naar 10x 15 gelijk flink verzuurd en kreeg ik geen beweging meer in mijn Benen. Ik heb mijn programma gedaan, maar op minder gewicht. Ik snap niet wat er aan de hand is.

[niet_hier]

Kan het zijn dat je overtraind bent geraakt? En je lichaam niet in staat is om te herstellen in de periode die je jezelf rust gunt?

[Mariekepiek]

Kan het zijn dat je overtraind bent geraakt? En je lichaam niet in staat is om te herstellen in de periode die je jezelf rust gunt?

pfff...vind ik zo'n lastige vraag. ik kon een paar weken terug ineens megaveel kilo's wegduwen met de legpress en heb toen ook flink wat kilo's met goodmorning gedaan, one legg deadlift voor het eerst gedaan. Ik was helemaal enthousiast, dus training daarna ook lekker de kilo's opgehoogd. Ik snap niet zo goed hoe ik in elkaar zit. Ben ik een watje dat elk pijntje voelt? ben ik te overmoedig? Voel ik mijn grenzen te laat? maar in ieder geval is het nu de 8ste dag na de training van het bovenlichaam en ben ik nog stijf. Wel een vermoeiend weekend gehad waarbij ik ook niet de juiste omstandigheden had om te herstellen en qua nachtrust is het soms niet best.

[Mariekepiek]

Deze mag ook dicht.