Aldo's Log.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • pescatore
    replied
    Ga binnekort weer naar deze dude

    Moet em alleen goed zoeken altijd speelt alleen hele kleine zaaltjes maar is echt een goeie show.

    https://www.youtube.com/watch?v=Eyqz7LSm-bI

    Leave a comment:


  • rain
    replied
    Originally posted by Aldo Raine View Post
    Haha oude Rock'n Roller gaat wat ver. Maak er maar gespierde Cowboy van Ik ben ook een van de weinige van mijn generatie die er naar luisterd gok ik.
    Het kwartje valt en je hint is begrepen gespierde cowboy.
    https://www.youtube.com/watch?v=zKB2VIGTUQI

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Originally posted by pescatore View Post
    https://www.youtube.com/watch?v=3FPn5noN_qs

    Ok ok zal stoppen met muziek posten wheheh
    Nog eentje dan.

    https://www.youtube.com/watch?v=5a7LZo32KdE

    Leave a comment:


  • pescatore
    replied
    https://www.youtube.com/watch?v=3FPn5noN_qs

    Ok ok zal stoppen met muziek posten wheheh

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Originally posted by pescatore View Post
    Niet helemaal hetzelfde hoor maar wel geniaal imo: Watch Online Peaky Blinders - Watch Series
    Ik heb hem gezien inderdaad. Goede serie.

    Originally posted by rain View Post
    Die Aldo.
    Reincarnatie van een ouwe rock 'n roller.
    Mijn oma draaide hem letterlijk en figuurlijk grijs.
    Op een gegeven moment zette ik zelf de lp op als ik binnenkwam.
    Haha oude Rock'n Roller gaat wat ver. Maak er maar gespierde Cowboy van Ik ben ook een van de weinige van mijn generatie die er naar luisterd gok ik. Ik heb die House/ Hardstyle/ hedendaagse muziek feesten wel eens de kans gegeven. Enige wat ik heb gedaan was lachen om mensen die fout gingen

    Leave a comment:


  • rain
    replied
    Die Aldo.
    Reincarnatie van een ouwe rock 'n roller.
    Mijn oma draaide hem letterlijk en figuurlijk grijs.
    Op een gegeven moment zette ik zelf de lp op als ik binnenkwam.

    Leave a comment:


  • pescatore
    replied
    Niet helemaal hetzelfde hoor maar wel geniaal imo: Watch Online Peaky Blinders - Watch Series

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Originally posted by TaraSmit View Post
    Hoeveel heb je kunnen wegwerken?
    Haha 10 stuks ik heb ze alleen niet binnen kunnen houden. Toen ik mijn prullenbakje open deed lag het resultaat er goed bij. Toch dat vette eten niet gewend. Of het was wat anders

    Originally posted by pescatore View Post
    Ja ik mag B.B. graag op Lucille horen spelen. Nu deze op mijn iPod gezet

    https://www.youtube.com/watch?v=jkLZ_pVwU3k
    Ik ken hem. Heerlijk. Gisteren ook weer een van mijn favoriete films gekeken. Ik was ook de enige in de kamer die het wat vond. Walk the Line Toch op het verkeerde continent geboren in de verkeerde tijd.

    https://www.youtube.com/watch?v=ZvJTgZlEXn8

    Oké vanaf nu gewoon weer normaal in mijn log! Dat niet dedicated gedoe de hele tijd.

    Leave a comment:


  • pescatore
    replied
    Originally posted by Aldo Raine View Post
    Ja ik mag B.B. graag op Lucille horen spelen. Nu deze op mijn iPod gezet

    https://www.youtube.com/watch?v=jkLZ_pVwU3k

    Leave a comment:


  • ProudPizza
    replied
    Hoeveel heb je kunnen wegwerken?

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Iedereen de beste wensen voor 2016! Het trainen pak ik morgen weer op. De bedoeling was om gisteren te trainen, maar het jaarlijkse evenement 'Alleen maten geen vrouwen' komt altijd op 2 januari om de hoek kijken. Toen dacht ik ach dan doe ik het rustig aan, en ga ik vandaag trainen. Alleen ik belandde om vier uur s'nachts in een frikandellen wedstrijd met blikken Schultenbrau, en in mijn blote pens op de bank. Niks maar aan te doen dus

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Fullbody 3.2

    Squat
    5x5x105kg

    Bench press
    5x5x85kg

    Romanian deadlift
    3x5x120kg
    2x5x140kg

    Close grip bench press
    5x5x72.5kg

    Pull ups
    5x5xBw+5kg

    Bent over raises
    3x8x12kg

    Ab rollouts
    25x

    Commentaar.

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Voor de liefhebbers. Pesc?

    https://www.youtube.com/watch?v=augSqD2-q2w

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Fullbody 3.1

    Squat
    5x5x105kg

    Bench press
    5x5x85kg

    Bent over row
    5x5x85kg

    Overhead press
    5x5x55kg

    Pull ups
    5x5xBw+5kg

    Side raises
    3x8x12kg

    Calve raises
    3x8xBw

    Commentaar.
    Zelfde gewichten als vorige week. Ik denk dat ik dat volgende week ook nog ga doen aangezien de dagen niet uitkomen, en ik maar één of twee keer kan trainen. De extra rust is ook een keer niet erg voor mijn lichaam.

    Ondanks de feestdagen met de nodige versnaperingen ging het weer erg makkelijk. Adipowers gekregen voor kerst, en vandaag voor het eerst aangehad. Wat een heerlijke dingen en dat gaat zeker voor mijn squat positief uitwerken. Ik vloog omhoog, en ik word eigenlijk gedwongen om in de juiste technische positie te komen.

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Fullbody 2.2
    Squat
    5x5x105kg

    Bench press
    5x5x85kg

    Deadlift
    3x5x145kg
    2x5x165kg

    Close grip bench press
    5x5x72.5kg

    Pull ups
    5x5xBw+5kg

    Bent over raises
    3x8x12kg

    Ab rollouts
    3x8

    Commentaar.
    Even kijken of ik morgen of zaterdag nog kan trainen. Het vrijwilligerswerk in het bejaardentehuis vraagt ook wel weer wat extra tijd. Nouja jullie zien het vanzelf wel. Iedereen alvast een fijne kerst toegewenst!
    Last edited by Aldo Raine; 23-12-2015, 17:46.

    Leave a comment:

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training A
    Squat:
    - 92.5kg 5x2

    Sumo stance OH press:
    - 60kg 2x1 @ RPE 9.5 & RPE 10 (Push press)
    - 45kjg 5x, 4x...
    39 minutes ago
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training C

    Weighted dips:
    - BW + 17.5kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
    - BW + 18.5kg 12x @ RPE 9.5/10

    Pendlay row:...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training B

    Convential DL met straps:
    - 120kg 1x
    - 130kg 1x
    - 140kg 1x
    - 100kg 1x
    De 140kg als werk gewicht...
    5 dagen geleden
  • Desportfanaat
    Antwoord op Zomer Sticky
    door Desportfanaat
    Vet stuk!
    Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen en...
    6 dagen geleden
  • Desportfanaat
    Antwoord op Zomer Sticky
    door Desportfanaat
    Vet stuk!
    Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen...
    6 dagen geleden
  • Pretraket
    Tips/ervaringen anavar
    door Pretraket
    Hallo allemaal.

    ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

    hebben jullie tips/...
    6 dagen geleden
  • Pretraket
    Tips/ervaringen anava
    door Pretraket
    Hallo allemaal.

    ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

    hebben jullie tips/...
    6 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training A
    Squat:
    - 90kg 4x2
    - 90kg 1x4

    Sumo stance OH press:
    - 57.5kg 2x1 (push press)
    - 45kgg 4x @ RPE 8...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training C
    Weighted dips:
    - BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
    - BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

    Pendlay row:
    ...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training B
    Convential DL: (met straps)
    - 130kg 3x1

    Incline BP:
    - 58.5kg 10x @ RPE 8
    - 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
    1 week geleden
pornvideoshd.net
antalya escort
https://www.donaldsonville.org
sikis
pendik escort
eskisehir escort porno
gaziantep escort
Working...
X