Aldo's Log.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Aldo Raine
    replied
    Gisteren met de training mijn knie lelijk verdraait. Periode rust houden helaas.

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Push/Pull 4.1

    Squat
    5x5x132.5kg

    Dips
    5x5xBw+22.5kg

    Overhead press
    5x5x67.5kg

    Close grip bench press
    5x5x82.5kg

    Side raises
    3x12x12kg

    Calve raises
    3x12xBw


    Push/Pull 4.2

    Snatch deadlift
    5x5x142.5kg

    Powercleans
    5x5x72.5kg

    Bent over row
    5x5x97.5kg

    Pull ups
    3x5xBw+17.5kg
    1x3xBw+17.5kg niet gehaald

    Bent over raises
    3x12x10kg

    Barbell curls
    3x12x40kg

    Commentaar.
    Wedstrijd van zondag ging niet door dus normale trainingen afgelegd. Na vierde set pull ups vandaag helemaal leeg.

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Originally posted by rain View Post
    Ik kan het filmpje helaas(?)niet zien.
    Bij de helft van de geplaatste filmpjes krijg ik 'Deze plug-in wordt niet ondersteund'te zien in een grijs vlak.
    Ook bij eerder geplaatste filmpjes van mezelf.

    Maar nu ben ik wel nieuwsgierig welk nummer het is.
    Komt denk ik omdat je op je mobiel zit. Via de pc kan je het wel zien gok ik.

    George Strait - Give it away

    Leave a comment:


  • rain
    replied
    Ik kan het filmpje helaas(?)niet zien.
    Bij de helft van de geplaatste filmpjes krijg ik 'Deze plug-in wordt niet ondersteund'te zien in een grijs vlak.
    Ook bij eerder geplaatste filmpjes van mezelf.

    Maar nu ben ik wel nieuwsgierig welk nummer het is.

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Originally posted by rain View Post
    Jij bent ook werkelijk van alle markten thuis he, barmhartige, rugbyende, bodybuildende, voetballende, gitaarspelende adonis.
    Tracy Chapman.. lang geleden.
    Haha valt wel mee hoor. Voetballen doe ik niet meer inderdaad. Mijn vriendenteam stopte er helaas mee, en gezien de teams waar we altijd tegen speelde mis ik het niet. Op de gezelligheid na natuurlijk. Bodybuilden doe ik ook niet. Ik doe aan krachttraining en ik zie dat het ten goede komt voor mijn rugby dus dat is mooi meegenomen. Gitaar spelen heb ik vroeger een tijd gedaan, en ik had er wel aanleg voor. Alleen door een stom meningsverschil met mijn leraar toen de tijd mee gestopt. Was nog in een periode dat je niet echt youtube had dus nu kan ik het op mijn eigen tempo weer oppakken. En tja vrijwilligerswerk nog altijd één avond per week hé. En zolang het kan zal ik dat ook blijven doen. Nu met onderstaand nummer bezig want geloof het of niet. Ik ben ook een country liefhebber Huh country? Jup.

    https://www.youtube.com/watch?v=akU0srKozdQ

    Leave a comment:

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Deficit sumo deadlift:
    - 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
    - 107.5kg 2x3

    Temp BP:
    - 72kg 2x3
    - 72kg 1x2

    DB...
    2 uur geleden
  • niet_hier
    Antwoord op NickP's log
    door niet_hier
    Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
    Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
    1 day ago
  • NickP
    Antwoord op NickP's log
    door NickP
    Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
    1 day ago
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training van maandag:
    Squat:
    - 100kg 1x1
    - 85kg 3x3

    Wide grip OH press:
    - 35.5kg 2x8
    - 35.5kg 1x6
    Paired...
    1 day ago
  • NickP
    Antwoord op NickP's log
    door NickP
    Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
    5 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Deficit sumo deadlift:
    - 125kg 1x
    - 105kg 3x3

    Tempo BP:
    - 71kg 3x3

    Deficit BSS:
    - BW 12x
    - KAATSU...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Weighted dips:
    - + 36kg 5x
    - + 27kg 7x
    - + 17kg 12x
    Paired met
    Weighted pull ups:
    - BW + 10.5kg 3x5

    Squat:...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    BP touch and go
    -87kg 1x1
    - 76kg 2x3
    - 76kg 1x2

    Convential DL:
    - 65kg 3x6

    Unilateral lat pulldown:...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Squat:
    - 97.5kg 1x1
    - 82.5kg 3x3


    Wide grip OH press:
    - 34.5kg 8,8,7x
    Paired met
    Neutral grip weighted...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training van gister:
    Weighted dips:
    - + 36kg 5x
    - + 26kg 8x
    - + 16kg 12x
    Paired met
    Weighted pull ups:
    - + 10kg...
    2 weken geleden
antalya escort
medyumlar
https://www.donaldsonville.org
sikis
kartal escort
eskisehir escort porno
gaziantep escort
Working...
X