Aldo's Log.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Aldo Raine
    replied
    Gisteren met de training mijn knie lelijk verdraait. Periode rust houden helaas.

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Push/Pull 4.1

    Squat
    5x5x132.5kg

    Dips
    5x5xBw+22.5kg

    Overhead press
    5x5x67.5kg

    Close grip bench press
    5x5x82.5kg

    Side raises
    3x12x12kg

    Calve raises
    3x12xBw


    Push/Pull 4.2

    Snatch deadlift
    5x5x142.5kg

    Powercleans
    5x5x72.5kg

    Bent over row
    5x5x97.5kg

    Pull ups
    3x5xBw+17.5kg
    1x3xBw+17.5kg niet gehaald

    Bent over raises
    3x12x10kg

    Barbell curls
    3x12x40kg

    Commentaar.
    Wedstrijd van zondag ging niet door dus normale trainingen afgelegd. Na vierde set pull ups vandaag helemaal leeg.

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Originally posted by rain View Post
    Ik kan het filmpje helaas(?)niet zien.
    Bij de helft van de geplaatste filmpjes krijg ik 'Deze plug-in wordt niet ondersteund'te zien in een grijs vlak.
    Ook bij eerder geplaatste filmpjes van mezelf.

    Maar nu ben ik wel nieuwsgierig welk nummer het is.
    Komt denk ik omdat je op je mobiel zit. Via de pc kan je het wel zien gok ik.

    George Strait - Give it away

    Leave a comment:


  • rain
    replied
    Ik kan het filmpje helaas(?)niet zien.
    Bij de helft van de geplaatste filmpjes krijg ik 'Deze plug-in wordt niet ondersteund'te zien in een grijs vlak.
    Ook bij eerder geplaatste filmpjes van mezelf.

    Maar nu ben ik wel nieuwsgierig welk nummer het is.

    Leave a comment:


  • Aldo Raine
    replied
    Originally posted by rain View Post
    Jij bent ook werkelijk van alle markten thuis he, barmhartige, rugbyende, bodybuildende, voetballende, gitaarspelende adonis.
    Tracy Chapman.. lang geleden.
    Haha valt wel mee hoor. Voetballen doe ik niet meer inderdaad. Mijn vriendenteam stopte er helaas mee, en gezien de teams waar we altijd tegen speelde mis ik het niet. Op de gezelligheid na natuurlijk. Bodybuilden doe ik ook niet. Ik doe aan krachttraining en ik zie dat het ten goede komt voor mijn rugby dus dat is mooi meegenomen. Gitaar spelen heb ik vroeger een tijd gedaan, en ik had er wel aanleg voor. Alleen door een stom meningsverschil met mijn leraar toen de tijd mee gestopt. Was nog in een periode dat je niet echt youtube had dus nu kan ik het op mijn eigen tempo weer oppakken. En tja vrijwilligerswerk nog altijd één avond per week hé. En zolang het kan zal ik dat ook blijven doen. Nu met onderstaand nummer bezig want geloof het of niet. Ik ben ook een country liefhebber Huh country? Jup.

    https://www.youtube.com/watch?v=akU0srKozdQ

    Leave a comment:

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training A
    Squat:
    - 92.5kg 5x2

    Sumo stance OH press:
    - 60kg 2x1 @ RPE 9.5 & RPE 10 (Push press)
    - 45kjg 5x, 4x...
    53 minutes ago
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training C

    Weighted dips:
    - BW + 17.5kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
    - BW + 18.5kg 12x @ RPE 9.5/10

    Pendlay row:...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training B

    Convential DL met straps:
    - 120kg 1x
    - 130kg 1x
    - 140kg 1x
    - 100kg 1x
    De 140kg als werk gewicht...
    5 dagen geleden
  • Desportfanaat
    Antwoord op Zomer Sticky
    door Desportfanaat
    Vet stuk!
    Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen en...
    6 dagen geleden
  • Desportfanaat
    Antwoord op Zomer Sticky
    door Desportfanaat
    Vet stuk!
    Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen...
    6 dagen geleden
  • Pretraket
    Tips/ervaringen anavar
    door Pretraket
    Hallo allemaal.

    ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

    hebben jullie tips/...
    6 dagen geleden
  • Pretraket
    Tips/ervaringen anava
    door Pretraket
    Hallo allemaal.

    ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

    hebben jullie tips/...
    6 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training A
    Squat:
    - 90kg 4x2
    - 90kg 1x4

    Sumo stance OH press:
    - 57.5kg 2x1 (push press)
    - 45kgg 4x @ RPE 8...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training C
    Weighted dips:
    - BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
    - BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

    Pendlay row:
    ...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training B
    Convential DL: (met straps)
    - 130kg 3x1

    Incline BP:
    - 58.5kg 10x @ RPE 8
    - 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
    1 week geleden
pornvideoshd.net
antalya escort
https://www.donaldsonville.org
sikis
pendik escort
eskisehir escort porno
gaziantep escort
Working...
X