Gister te horen gekregen dat ik 2 tot 4 weken helemaal niets mag doen... En een grote collectie pijnstillers en benzo´s (alles waar pam achter staat) voor snachts moet gaan innemen.. Beetje jammer maar als het daar snel beter mee gaat heb ik het er voor over. Ik stop nu even met loggen tot ik weer mag.
Bikiniproof: van chubby naar sexy
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Pfoei, pijn was hanteerbaar aan t worden wanneer ik er vooral niet aan dacht te bewegen. Ik had mijn artsen en fysio alweer zover dat ik mag gaan cardio-en om niet helemaal dood te gaan van het gebrek aan beweging. Nu ben ik vrijdag op zaterdagnacht van de trap gemieterd. En niet gracieus en vrouwelijk, maar gewoon voeten onder je vandaan, opvangen aan de leuning en hier met je rechterschouder, elleboog en ribben tegenaan smakken. Gelukkig kan ik nog lopen dus nu obsessief aan het wandelen tot ik weer meer mag.
Langzaam zie ik mijn lichaam veranderen. Smallere schouders, rugspieren verstopt onder mijn vetjes, biceps en triceps gekrompen en bestudeer elke ochtend met beven mijn billen of die niet gaan verdwijnen. Bah bah.
Comment
-
Inderdaad chrizzlybear, wel fijn dat ik weer iets mag gaan doen en mijn leidinggevende en bedrijfsarts beide vonden dat ik niet al mijn prive tijd ten koste van werk en herstel moet gaan.
Het gaat niet zo denderend om eerlijk te zijn. Ik slaap heel veel als ik niet aan het werk ben en voel me echt kut over mijn spieren die langzaam wegsmelten. Heb erg moeite met eten dus denk dat ik straks weer from sketch kan starten. Gelukkig weet ik dat je lichaam snel weer terug kan komen als ik weer mag sporten.
Qua pijn moet ik heel erg op mijn grenzen letten, maar ik heb nooit grenzen gekend qua pijn. Als je pijn negeert kan je prima verder met je leven. Dusja probeer optimistisch te blijven en gelukkig heb ik een supervriend die me een schop onder mijn kont geeft en terugfluit als t nodig is. Om maar niet te spreken van geweldige collega´s die me een uitbrander geven als ik teveel doe en zonder probleem dingen overnemen die niet lukken. Dus de ideale omstandigheden voor herstel, nu toch maar accepteren dat ik echt dat stapje terug moet doen en proberen weer wat te gaan eten.
Ben wel flink afgevallen, haha, beetje frustrerend als je daar complimenten over krijgt terwijl ik gewoon amper kan eten en ook veel spier verlies.
Maar genoeg gezeikt weer. Morgen eerste keer rondje joggen met de honden en afgelopen weekend 40 km gelopen met de bloesemtocht. Dus toch wat ik beweging weer.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment