Rainman's reminder 1973-....

[Rickbeen]

Dikke armen kerel, ziet er goed uit!

[rain]

Dank je wel maatje!

[antma]

Zo mij ook gelukt zeg..nuttig topic dit

[rain]

Haha.
Ik zag het ja, ik zal regelmatig wat meer tips plaatsen of laten plaatsen.
Bij voeding heb ik nu een linkje voeding geplaatst hoe je o.a bananen 5 dagen langer houdbaar kan houden.

Klazien uut Zalk is er niks bij.!

[rain]

Die jongen Guido die bij mij traint is trouwens 1e geworden bij de Julliette Bergmancup in Sommelsdijk.
c klasse.
> 185 cm Men's physic and athletics en overall winner bij men's physic.
Daar gaan we nog meer van horen, als zijn benen groeien teminste.

Foto's staan op DBB

[inferno_0666]

Die jongen Guido die bij mij traint is trouwens 1e geworden bij de Julliette Bergmancup in Sommelsdijk.
c klasse.
> 185 cm Men's physic and athletics en overall winner bij men's physic.
Daar gaan we nog meer van horen, als zijn benen groeien teminste.

Foto's staan op DBB

Dus benen als een BB, niet als een kickbokser.

[rain]

Dus benen als een kickboxer,niet als een flamingo

Dat klopt.

[rain]

Lb:

Enigzins aangepast ivm drukte in de sportschool.

Wu

legpress

4 x 12 x 120 kg

leg curls:

4 x 10 x 60 kg

Leg extensions:

4 x 10 x 50 kg

adductor:

4 x 15 x 70 kg

calfs smith:

4 x 12 x 80 kg.

Van de week had ik caffeine tabs gekocht waar ik er vandaag 1 van ophad.
Eens maar nooit meer!
Hoofdpijn,buikpijn en duizelig, niks voor mij dus.

[NickP]

hoeveel mg?

[rain]

200 mg en een bakkie koffie voor het trainen.

Het kan natuurlijk ook toeval zijn, maar ik neem ze niet meer.
Ik verkoop ze wel op de sportschool aan zo'n knulletje met 100% winst.

[knulletje01]

200 mg en een bakkie koffie voor het trainen.

Het kan natuurlijk ook toeval zijn, maar ik neem ze niet meer.
Ik verkoop ze wel op de sportschool aan zo'n knulletje met 100% winst.

Knulletje wil ze niet....

[NickP]

Die jongen Guido die bij mij traint is trouwens 1e geworden bij de Julliette Bergmancup in Sommelsdijk.
c klasse.
> 185 cm Men's physic and athletics en overall winner bij men's physic.
Daar gaan we nog meer van horen, als zijn benen groeien teminste.

Foto's staan op DBB

Link?

[rain]

http://xxlnutrition.com/nl/forum/dis...cup-2014?new=1

Robbie was geweest en die vond hem geweldig.

Jammer dat het op foto's vaak anders toont dan real life.
Daar hebben we allemaal last van.

[Chrizzlybear]

Dikke armen beest!

En van die 8% was maar een grapje ofcourse

[rain]

Ook al is het mijn log en niet van Guido ,ik vind dit persoonlijk wel een superfysiek.
Over 2 weken heeft hij een wedstrijd in de b-klasse.