Rainman's reminder 1973-....

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Fijn dat de kriebelhoest nu weg is en dat de uitslag meeviel.
    Wel echt een bro training ja

    Zon
    Food is an important part of a balanced diet.
    ~Fran Lebowitz

    Comment


    • Als ik alleen train, blijf ik denk ik vooral brosplitje trainen.
      Ga ik met mijn trainingsmaatje, Foolbuddy.

      Dat is het voordeel van wonen in het gebied met de meeste-zonuren-van-Nederland.
      Heul de dag lekker bruin gebakken.

      Proefpic:


      Morgen wordt het zelfs nòg iets beter.
      Dan ga ik naar zee met minime en zijn klas.
      Met een bioloog wat krabbetjes vangen ofzo, lijkt me wel grappig .
      Last edited by rain; 03-07-2016, 15:53.
      DIVIDE ET IMPERA

      Comment


      • Heb je goed voor elkaar. Hier trekt het 1 minuut open en vervolgens weer een uur dicht... Als je het nou echt goed wilt doen steek je morgen meteen lekker de bbq aan, met goed vlees erop

        Krabbetjes vangen met mooi weer is best lachen.
        Food is an important part of a balanced diet.
        ~Fran Lebowitz

        Comment


        • Originally posted by TaraSmit View Post
          Heb je goed voor elkaar. Hier trekt het 1 minuut open en vervolgens weer een uur dicht... Als je het nou echt goed wilt doen steek je morgen meteen lekker de bbq aan, met goed vlees erop

          Krabbetjes vangen met mooi weer is best lachen.
          hier precies hetzelfde qua weer.

          combineer anders de Bbq en krabben vangen. Gewoon die krabben op de bbq
          Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html

          Comment


          • Emiel slaat de spijker helemaal op z'n kop! Alleen zijn er misschien dierenvrienden onder de kinderen die dat niet zo op prijs stellen...
            Food is an important part of a balanced diet.
            ~Fran Lebowitz

            Comment


            • Voor iedereen die vandaag moet werken of naar school moet…. Succes!

              Last edited by rain; 04-07-2016, 11:33.
              DIVIDE ET IMPERA

              Comment


              • Food is an important part of a balanced diet.
                ~Fran Lebowitz

                Comment


                • Nu snap ik waarom je blijft trainen: je vindt jezelf zo klein op de foto.
                  Vergeet niet je lachspieren te trainen.

                  Comment


                  • Originally posted by niet_hier View Post
                    Nu snap ik waarom je blijft trainen: je vindt jezelf zo klein op de foto.
                    Iets minder groot dan 5 jaar geleden ,maar ik vind mezelf prima zo hoor.
                    Als ik zo kan blijven de komende jaren, teken ik er voor.
                    Anders is er altijd nog fotosjop, een meeting waarbij ik door de mand kan vallen komt er toch nooit meer.

                    Vandaag lekker wezen trainen.
                    De bedoeling was brosplitje wieder, maar omdat de nieuwe apparaten gemonteerd waren is het toch Foolbuddy geworden.


                    Legpress:
                    2 jaar geleden dat ik dat gedaan heb, maar met de nieuwe legpress toch even geprobeerd.
                    5 x 8 x 100 kg.
                    Prima, geen last van mijn rug

                    Benchpress:
                    5 x 6 x 90 kg

                    T-bar row:
                    Chest supported gelukkig, de normale lukt niet.
                    3 x 8 x 40 kg

                    Dumbell pullover:
                    3 x 8 x 22 kg

                    Straight arm pulldown:
                    3 x 8 x 25 kg

                    Dumbell side raises:
                    3 x 8 x 12 kg

                    Face pulls:
                    3 x 8 x 30 kg

                    Preacher Curls:
                    Nieuw bankje, ideaal.
                    3 x 8 x 25 kg

                    Close grip Benchpress dumbelks:
                    3 x 8 x 24 kg.

                    Lekkere training, ook gezellig.
                    1 puntje aftrek omdat mijn rug rood/bruin was door het dagje zee gisteren.
                    Met een tanktop aan die ik zelf gewassen heb, leek het net een grindpad op mijn rug als ik maar iets bewoog op de bench.

                    8/10
                    DIVIDE ET IMPERA

                    Comment


                    • Zo, ik moest hoognodig weer eens een kijkje in je log nemen.
                      Fijn dat je gewichten nog steeds iets hoger liggen dan zeg maar een klein jaartje geleden.
                      Train je door de pijn heen die je nog altijd hebt, of heb je daadwerkelijk wat minder last van je rug?

                      Volgende keer dan maar meer wasverzachter gebruiken voor die flueelzachte sensatie op je huidje tijdens het benchen

                      Comment


                      • Aloha wieder,

                        Ik heb gelukkig veel minder last van mijn rug bij dagelijkse bezigheden.
                        Wel bij tillen, dus zwaar traineh, squatten en deadliften zit er helaas niet meer in.
                        Maar ik ben al lang blij dat ik nie iedere dsg meer last van mijn rug heb.
                        Zelfs legpress ging zonder pijn, dus wie weet in de toekomst.

                        Lekker bezig zijn is voldoende voor mijn doelstelling.
                        Podium aspiraties heb ik toch niet.
                        DIVIDE ET IMPERA

                        Comment


                        • Maar weer eens een updatetje.
                          Dat ben ik alle drie mijn volgers wel verschuldigd.

                          Het trainen is wel wat leuker geworden met de nieuwe apparatuur.
                          Zeker omdat ik met de nieuwe legpress eindelijk weer eens kan legpressen.
                          De nieuwe standing calf raise machine is ook inmiddels geinstalleerd en dat gaat ook prima.
                          Dat was nodig, ze zijn gekrompen naar 41 cm.
                          Wel heb ik weer last van kriebelhoest, ik word er inmiddels wel moe van.

                          Maar er zijn ergere dingen.

                          Legpress:
                          5 x 8 x 100 kg

                          Standing leg curl cable:
                          3 x 8 x 15 kg
                          Volgende keer weer op een bench, dit werkt niet 100%

                          Incline benchpress:
                          5 x 5 x 60 kg

                          Row machine:
                          3 x 8 x 30 kg

                          Dumbell flyes:
                          3 x 8 x 14 kg

                          Straight arm lat pulldown rope:
                          3 x 8 x 25 kg

                          Side raises zittend:
                          3 x 8 x 12 kg

                          Face pulls:
                          3 x 8 x 30 kg

                          Hyper extensions:
                          Ook nieuw, beetje kut.
                          Je staat er schuin in, werkt minder dan parallel voor mij.
                          3 x 8 +barbell klein

                          Calf raises standing:
                          3 x 8 x 65 kg

                          Biceps cable curls ss triceps pulldown:
                          3 x 8 x 30 kg


                          Done.

                          Nu nog ergens abs inplannen af en toe en dan is het -voor mij -redelijk gebalanceerd.
                          DIVIDE ET IMPERA

                          Comment


                          • Aboefeningen, zo loos mijns inziens. Kwestie van dieet.
                            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                            sigpic

                            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                            Comment


                            • Originally posted by GeneralIx View Post
                              Aboefeningen, zo loos mijns inziens. Kwestie van dieet.
                              Meen je dat werkelijk? Met een dieet krijg je toch geen sterke core?
                              Vergeet niet je lachspieren te trainen.

                              Comment


                              • [QUOTE=GeneralIx;


                                Dat klopt.

                                Mits je voldoende core versterkende compound oefeningen doet zoals squat en deadlift.
                                En laat ik die nou net niet -kunnen-doen.
                                DIVIDE ET IMPERA

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X