The Mind, The Body and The Control of it
Collapse
X
-
Gisteravond en vanmorgen mijn gehele voeding voor de UD Bulk opgezet.
Moet hier en daar nog wel wat aangescherpt worden, maar heb vooral vanuit het oogpunt gekeken dat het makkelijk haalbaar wordt in voorbereidingen en dergelijke.
Mocht het teveel voorbereidingstijd kosten wat betreft koken, verwacht ik zelf dat ik mijn doelen niet kan behalen in verband met tijdnood. Het zullen dus vaak dezelfde maaltijden worden met weinig variatie. Zo kan ik makkelijk mijn benodigde EKV behalen.
Leave a comment:
-
Originally posted by rainman View PostKlopt,al ben ik er wel van overtuigd dat dat gevoel ook kan groeien.
Niet iedereen houd gelijk van deze manier van leven,maar gaandeweg wordt het voor de meesten een 'way of living'.
Klopt helemaal..
Zo begon ik zonder voeding enz enz
En nu.. sta net zolang te koken als te trainen hehe
Leave a comment:
-
Manier van leven ben ik het volkomen mee eens. Hebben mensen soms keuze? Nee dat niet. Niet alleen op dit vlak. Maar ook op andere vlakken dienen mensen zich soms aan te passen in levenswijze/ werkwijze. Ik wil mijn manier van leven nu te weerspiegelen naar mijn werk.
Welke prikkel is er voor mij geweest dat mijn levenswijze zo is veranderd 2 jaar geleden.
Lastig is dit, maar vind het interresant aangezien ik het nodig heb in mijn werk
Leave a comment:
-
Originally posted by Iron Mind View PostAls je niet van deze manier van leven houdt dan is het gedoemd te mislukken.
Zo simpel is het.
Niet iedereen houd gelijk van deze manier van leven,maar gaandeweg wordt het voor de meesten een 'way of living'.
Leave a comment:
-
Als je niet van deze manier van leven houdt dan is het gedoemd te mislukken.
Zo simpel is het.
Leave a comment:
-
Originally posted by gripmaster View PostHoe krijg je iemand zover om iets te doen wat hij nog nooit eerder heeft gedaan en hoe creëer je draagvlak bij deze mensen en bij mezelf om de discipline te kunnen behouden en het juiste resultaat te boeken.
Leave a comment:
-
Originally posted by inferno_0666 View PostAparte omschrijving voor een log. Het lijkt eerder op de titel van een boek van Deepak Chopra of Osho.
Veel succes!
Hoe krijg je iemand zover om iets te doen wat hij nog nooit eerder heeft gedaan en hoe creëer je draagvlak bij deze mensen en bij mezelf om de discipline te kunnen behouden en het juiste resultaat te boeken.
Leave a comment:
-
Aparte omschrijving voor een log. Het lijkt eerder op de titel van een boek van Deepak Chopra of Osho.
Veel succes!
Leave a comment:
-
-
The Mind, The Body and The Control of it
Hallo allemaal,
Bij deze alvast een start voor mijn nieuwe Log voor de komende periode.
Over 3 weken zal ik starten met een nieuwe periode.
Na deze 3 weken, zal ik zoals het er nu naar uitziet ongeveer 11 a 12 kg in gewicht gedaald zijn.
Wat een vetpercentage vermindering heeft opgeleverd van plus minus 7 a 8 %.
Bij aanvang van mijn Cut-periode was mijn vetpercentage rond de 18/19%
Dit zal over 3 weken rond de 11 a 12% zitten. Dit is mede mogelijk gemaakt door Dynobet.
Om wat meer inzicht te geven in mijn vooruitgang de afgelopen 10 a 12 weken, heb ik enkele foto's toegevoegd.
Zijkant borst:
06-01-2014
18-04-2014
Voorzijde:
06-01-2014
18-04-2014
Geen pose:
06-01-2014
Zijkant tricep
18-04-2014
De komende periode zal ik starten met een UD 2 Bulk programma.
De trainingen zullen in overeenkomst zijn met een UD 2 Cut programma.
Qua voeding wil ik niet onder mijn onderhoud komen en wellicht daar op enkele dagen boven gaan zitten.
Door deze trainingswijze te hanteren wil ik een verdere daling van mijn vetpercentage veroorzaken. Dit zal gepaard moeten gaan met een toename aan spiermassa. Mijn doel is dus ook om mijn kg gewicht te behouden en wellicht iets te laten toenemen.
De trainingen en voedingschema zijn nog in ontwikkeling. Ik wil de komende tijd eerst wat testdagen gaan draaien qua training, zodat ik overtuigd dat de trainingswijze past bij mijn "Mind", mijn "Body" en de "Control" die ik hierover kan nemen.
Mijn grootste doel van de komende tijd is dus ook om de volledig controle van mind en body te hebben, zodat ik weet waar ik mee bezig ben en ook weet waar de zwakke sterke punten zijn bij mij.
Ik zal de komende tijd hier het verloop van deze periode gaan posten en om het leuk te houden zal ik ook progressie foto's posten. De trainingen zal ik proberen te posten, zodat de progressie in aantallen ook zichtbaar wordt.
MIND/BODY/CONTROL!!Tags: Geen
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: