Tweet
Ben je nog junior jobr?
-
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained. -
Nee jammer genoeg niet meer word volgende maand 24 .. hier nog een foto van mijn progressie met maarten.. eerste foto is op de dag dat we begonnen laatste van eergisteren.. en nee ik vis niet alleen maar naar complimentjes.. heb gewoon geen zin in die drama elke keer en vragen na wat ik gebruik e.d. op dit moment ben ik srs 100% off voor een paar weekjes..
Ik heb gewoon ongelofelijk veel steun aan maarten gehad vooral mentaal .. het aspect van een goede coach/begeleider zit hem niet alleen in schema's .. we zijn samen een super team en hebben onze doelen en plannen klaar liggen voor de toekomst .. dat ik dingen zoals dieet en dergelijke niet deel lijkt mij vrij normaal en over mijn gewicht ik heb al weken niet gewogen spiegel en mm it is tijdens mijn prep zullen we gaan bepalen welke klasse we gaan doen .. dat weet ik nu nog echt niet, de klasse waar ik met de beste shape kan staan is dan ook de klasse die we gaan pakken .. -90 of -80 op de enercup
Last edited by jobr; 08-02-2015, 09:04.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Lekker bezig kerel.
Comment
-
Mooiste verschil zit in je hoofd :P
Ub ziet er goed uit.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Trueee!!SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
pff wat is dat voor actie Nocci? wat ben je toch een zielig persoon. reported.Comment
-
huh heb ik wat gemist? Anyway Joey ik blijf het zeggen man echt ZIEK ZIEK fysiek!Comment
-
Post Noc aangepast.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
hoi..SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
doei..
Een dag niet getraind...Comment
-
Hoe gaatie met trainen jobbert?Comment
-
trainen gaat goed
doei frankey!SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
XxxxXEen dag niet getraind...Comment
-
FietsComment
-
Auto.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment