Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Ik merk áltijd dat ik 's avonds een heel stuk harder oog. Nu lopen er ook een aantal aders over mijn schouder. 's Avonds is het vocht er blijkbaar pas uit.
Vanaf nu zal ik op woensdag nog een uurtje cardio doen plus een buiktraining. Met dit schema is woensdag in principe een dag vrij.
Ik heb ook altijd het idee dat ik 's avonds groter oog. Eigenlijk zou het juist logisch zijn als je 's ochtends minder vocht vast houdt.
Inderdaad!
Er is natuurlijk ook nog getraind hier, niks bijzonders, wel ben ik dus met een nieuw schema begonnen. Bij de grote 3 wordt er een 1/6/1/6/1/6 principe toegepast maar dit zal ik niet gaan doen op de squat omdat ik bang ben dat mijn knieën dan weer slechter worden.
Hierop zal ik dus tussen de 4 en 6 reps gaan zitten.
Er is natuurlijk ook nog getraind hier, niks bijzonders, wel ben ik dus met een nieuw schema begonnen. Bij de grote 3 wordt er een 1/6/1/6/1/6 principe toegepast maar dit zal ik niet gaan doen op de squat omdat ik bang ben dat mijn knieën dan weer slechter worden.
Hierop zal ik dus tussen de 4 en 6 reps gaan zitten.
Heb het zelf ook een tijdje gedaan, en doe het ook nog eens geregeld op de bench.
Laat die squat van je eens snel filmen..
Comment