Blast..cruise en wat andere meuk

[Ruhl]

Het duurt ff voordat je de 'voordelen' gaat merken van hgh. Heel veel lui die ik ken nemen daarom 1e 4/5/6 weken dianabol erbij ivm igf waarden.

Beetje benzo's voor de tren lol

[Rickbeen]

Ah oké we super dat jij nu ook het pordium op wil, blijf je volgen!! Succes maat!

[Ruhl]

Was jij mayb gozer met rood shirt aan met tats op armen?

[antma]

Nope had geen rood shirt aan, grijs shirt volgens mij.

[Mvos]

Ik heb ook geen tren gebruikt in mijn prep,maar iederen blijft maar roepen over tren dit tren dat alsof dat het enige middel is.

[east1977]

Even een vraagje tussendoor denken jullie dat er zonder aas uberhaupt aan een wedstrijd te beginnen valt?

[frankey]

Jawel alleen winnen niet hahaha

[weslleyy]

Denk je dat je fysiek er wel helemaal goed uitkomt op stage met alle tattoos.

Blijf natuurlijk volgen!

[antma]

Nee dat zal wel niet ideaal zijn.
maar dat boeit niet, als me dat drie plaatsen kost ben ik nog vierde (geibtje)

Borst
bp
20*20
15*40
12*60
10*80
3*5*100 paused reps

schuine flyes
4*12*18

Cable flyes
4*10*??

Decl mach press
10*20
10*60
2*10*80

Flyes machine
3*10*??
Dropset

biceps
in lat pulley
10*25
10*30
10*35
10*40

Hammer db curls
4*15*14

Rechte stang
4*10*30

Onderarmen achterlangs
4*12*30

Buik


ben echt kapot moe van die hgh zeg pfffff

[antma]

Zo maarten heeft ze nieuws gedeeld
Ik zal dus onder begeleiding van maarten trainen en waar nodig kan of behoefte is zal jerry bijspringen.
Kom dus uit voor team jk rotterdam

[Gus]

He Q, leuk dat je een wedstrijd wilt gaan draaien Qua begeleiding zit het denk ik wel goed als ik dat zo lees
Ga je net zo uitgebreid loggen als Maarten?

[piponld]

Zo maarten heeft ze nieuws gedeeld
Ik zal dus onder begeleiding van maarten trainen en waar nodig kan of behoefte is zal jerry bijspringen.
Kom dus uit voor team jk rotterdam

Daar kun je denk ik heeeel blij van worden, weet je zeker dat je in goede handen bent. :-)

[antma]

He Q, leuk dat je een wedstrijd wilt gaan draaien Qua begeleiding zit het denk ik wel goed als ik dat zo lees
Ga je net zo uitgebreid loggen als Maarten?

wil ik wel proberen, maar of het gaat lukken
Thnx iig, jij ook pipo

[Mvos]

Zo maarten heeft ze nieuws gedeeld
Ik zal dus onder begeleiding van maarten trainen en waar nodig kan of behoefte is zal jerry bijspringen.
Kom dus uit voor team jk rotterdam

Word top maat en nu geen geintjes meer en vol er voor gaan!

Daar kun je denk ik heeeel blij van worden, weet je zeker dat je in goede handen bent. :-)

Ken er nog 1

[rain]

Leuk man, nu moet je er wel 100% voor gaan.
Ga je ook al je trainingen volgen in Rotterdam?

Nu je lid bent geworden van Team JK, moet je wel wat proffesioneler worden zeker?

'Tautje naar beneden trekken 'is 'rope pushdown'.