Welkom en succes kerel!
Onderweg naar de Flexcup 2015 onder begeleiding van Nellen Voeding, Training en Coach
Collapse
X
-
Originally posted by Mvos View PostAls tip wil ik je meegeven om niet je complete trainings en voedingen schema te plaatsen.
Als eerste moet je er zeker van zijn dat je hetgeen waarvoor jij hun gebruikt zo maar online mag zetten en als tweede om dit soort discussies te voorkomen over wat iedereen wel of niet goed vind. (ongeacht of men wel of geen gelijk heeft)
Als jij vanuit Evelien en Kevin een schema voor je training en je voeding krijgt moet je daar volledig op vertrouwen.
Ze zijn allebei niet de eerste de beste ,dus zal er heus wel een plan achter zitten.
Succes,
Comment
-
, secret bodybuilding enzo. Heb je speciale eieren ofzo die een synergie te werking stellen? Is juist leuk joh, leren mensen er miss iets van. Maarja geheel aan jezelf natuurlijk en de "begeleiders".
Succes met je plannen."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Zo weer even een update
Het nieuwe voedingsschema dat ik vorig week heb gekregen slaat weer goed aan, na dat ik ongeveer 2 weken heb stil gedaan met me gewicht . trainingen gaan ook steeds beter, boek zeker vooruitgang , omdat dat de focus op de borst ligt groeit deze zeer goed, maar ook me benen en kuiten doen het best goed, maar deze waren al wel wat ontwikkeld voor dat ik begon met trainen. Het valt me omgeving ook op, dat ik flink aan het veranderen. Krijg veel complimenten dat ik er goed uit zie en goed bezig ben.
Comment
-
image-2014-10-29 (1).jpgimage-2014-10-29.jpg
hier een update van hoe ik er nu bij sta na 4 maanden trainen en diëten ben nu al 27 kg kwijt
er zit zeker vooruitgang in, maar we zijn er nog lang niet . ga nu vaker het logje bijhouden .
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment