Wengstertje road to his first MAP competition

[Iron Mind]

Nice, braaf je junkmeal opgevreten dus. Zag er epic uit.

Fysiek gaat ook prima zo te zien, netjes hoor. Rug lijkt inderdaad je sterkste punt t.o.v. de rest. Erg benieuwd naar je plaatsing.

Succes de laatste 4 weken nog.

[Wengstertje]

4 weeks out

[Wengstertje]

:Update




Vandaag weer een checkup gehad ik oog voller dan eerst voeding blijft hetzelfde verder.


Alleen nu komt het....




















35 min cardio in de ochtend :'(


Poseren gaat goed alleen nog steeds de latspread oefenen want die is nog te wisselvallig.


Volgende week geen check up helaas. Maar de 22e weer een grote meeting en dan me BC traingspak

[Wengstertje]

Lijkt zo met plaatsing heb geen gigantische bonken ofzo maar als ik me been wat meer draai komt het al beter uit

[weslleyy]

Nette rug zeg. Alleen lopen je benen iets achter of lijkt dat maar zo.

[Wengstertje]

Hier de pics van me mega pizza

Before

after



en dan ook weer bij Jeffrey op de straatweg geweest. Kcal blijft hetzelfde alleen de kip word nu al vis en de vis word kip.

Hier er een pic van me back double biceps

[Wengstertje]

Pfff .. Jij hebt mijn streef fysiek waar ik waarschijnlijk 5 jaar voor moet trainen Heb je van nature ook al een lager vet percentage? Ik bedoel ben je nooit echt dik geweest?

ps. goeie junk

was vroeger echt een ecto haha nooit dik geweest vorig jaar eerste poging tot een bulk VP niet boven de 12 geweest en was niet eens een clean bulk ofzo, dit jaar ga ik via me begeleider maar eens bulken met een voedingsschema, want zelfs in me cut heb ik massa aangezet, dus ben benieuwd hoeveel ik kan gainen nog. hoop op een kg of 3 pure spier massa erbij komend jaar zodat ik 80 kg op 5% sta

[tik_tok]

Pfff .. Jij hebt mijn streef fysiek waar ik waarschijnlijk 5 jaar voor moet trainen Heb je van nature ook al een lager vet percentage? Ik bedoel ben je nooit echt dik geweest?

ps. goeie junk

[Wengstertje]

Pics or it didn't happen.

Mooie junkmeal!

haha zal ze morgen maken voor en na kijken hoe ver ik kom :O

Wat is je VP%?

sta nu op procentje of 5,5 -6

[aaaido]

Wat is je VP%?

[Iron Mind]

Pics or it didn't happen.

Mooie junkmeal!

[Wengstertje]

Me refeed meal voor morgen

is me laatste echte grote meal dus doe eens gek.

[Wengstertje]

bedankt en bedankt

[erik1982]

Ziet er goed uit! Succes!

[Wengstertje]

Ben je voor de MAP klasse al te "groot" dan? Omdat je nu classic gaat doen...? Waar ligt het verschil?

ben niet te groot voor de MAP DIEM is vele malen groter dan ik ben. Maar ik heb hele sterke punten voor een classic atleet, Hele goede rug waar ik veel punten mee kan pakken, benen komen ook al beter uit, beter dan het was.