Wengstertje road to his first MAP competition
Collapse
X
-
Eten wat de pot schaft kan prima hoor. Jammer dat zo veel mensen in broscience regeltjes geloven en zodoende iedere dag koolvis en asperges denken te moeten eten. Zoek maar eens naar flexible dieting en er zal een hele wereld voor je open gaanBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Gus View PostEten wat de pot schaft kan prima hoor. Jammer dat zo veel mensen in broscience regeltjes geloven en zodoende iedere dag koolvis en asperges denken te moeten eten. Zoek maar eens naar flexible dieting en er zal een hele wereld voor je open gaanOriginally posted by mdejonge View PostAls je een beetje weet wat er overal inzit, en wat de hoeveelheden zijn in grammen, kun je prima doseren 's avonds hoor! Zal de hele dag prima kunnen denk ik
precies elke dag hetzelfde eten is ook niet goed want dan gaaat je lichaam zich daarop aan passen en gaat het stukken langzamer tot niet.Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
-
Ben ik nu de enige die van het principe is : doen wat je kan !
Is een log pas interessant als iemand ieder nanogrammetje gaat afwegen ?
dit log kan net zo zoniet interessanter zijnYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by akito View PostTot aan de laatste paar weken kom je prima hoor met fatsoenlijk eten en niet al te gek doen. Als je daarna jezelf contest-ready wilt maken heb ik nog wel een paar leuke boeken om te lezen m.b.t. sodium load en shit.
Maar ik ik ga er de volle 100% voor maar eerst een weekend decibel en dan begin ik serieus met loggen.
Originally posted by mascotte View PostBen ik nu de enige die van het principe is : doen wat je kan !
Is een log pas interessant als iemand ieder nanogrammetje gaat afwegen ?
dit log kan net zo zoniet interessanter zijnBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
-
Originally posted by akito View PostTot aan de laatste paar weken kom je prima hoor met fatsoenlijk eten en niet al te gek doen. Als je daarna jezelf contest-ready wilt maken heb ik nog wel een paar leuke boeken om te lezen m.b.t. sodium load en shit.
Comment
-
Originally posted by Sjoerdd View PostDan nu mijn vraag; gaat Wengstertje in die laatste paar weken ook eten wat de pot schaft?You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by Gus View PostJa kan inderdaad alleen maar cutten door alleen maar vis en gtoenten te eten. Koolhydraten en vetten zijn de vijand.
not srs. Doe eens een boek open als je dat nog gelooft
Comment
-
Leuk man, ik volg.
Uiteraard kan je een heel eind komen met iifym, maar als je echt voor het podium gaat zal je er veel voor moeten doen(en laten.)
Een jongen die bij mij traint doet ook MAP wedstrijden, maar die leeft echt super dedicated.. en niet alleen vlak voor de wedstrijden.
Hij heeft wel gelijk zijn 1e twee wedstrijden gewonnen.
In ieder geval wel stoer dat je meedoet.
Succes.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment